一個人的精神狀態，可以從側面反映出他的身體狀況，如果一個人精神飽滿，那麼他的身體一定很健康，相反，一直被腰疼糾纏著的人，又是另一種狀態了。
腰疼
腰疼困擾著很多人，是什麼原因？
1、對於已經成家立業的成年人來說，他們的身上承擔著生活和工作的雙重壓力，每天總是在生活和工作的夾縫當中生活著，特別是一直面對著電腦工作的人們，有時候為了一個小細節，反覆的修改，有時忙起來，連吃飯、喝水都沒空，一坐就是幾個小時，乃至一天，腰部一直處於坐著的姿勢，得不到休息。
2、長時間的站立，有的人年紀很輕的患上了這類疾病，例如職業模特，因為需要保持長時間的站立，加上還需要穿高跟鞋，這樣無形中久增加了腰部的負荷。
3、當肩部的負重突然增加時，會引起腰部受傷，因為你的身體沒有做好足夠的準備，或者是因為自身不清楚肩部的受力度，負重超出了你身體的極限，就會很容易的讓你的腰部髓核脫出，從而引發受傷。
雞蛋
1、將米醋倒入鍋中，使用大火燒開之後，放入帶殼的雞蛋，煮5-8分鐘之後，將雞蛋撈出，每天晚上睡覺之前，食用。
艾葉
2、摘一些新鮮的艾葉，將艾葉洗乾淨之後，放在陽光下曬乾之後，把曬乾的艾葉放在炒鍋當中，等到顏色呈焦黃就可以，在炒好的艾葉當中，倒入適量的醋，用工具攪拌均勻，將拌好的艾葉攤在乾淨的紗布上面，敷在出現疼痛的腰部上面。
配圖
3、中醫治療是患者常用的一種療法，它是從根源上徹底解決，烏絡康貼，被專業的醫學週刊所推薦，受到廣大患者的歡迎，採用流傳多年的中醫古方，按照古法制作，由多種珍貴中藥製成，對身體不會產生刺激，可以減輕疼痛，幫助患者擺脫困擾，使腰部恢復健康，在治療的同時還不會再次復發，打開淘宔，在上面就能找到。
1、中醫治療是患者常用的一種療法，它是從根源上徹底解決，烏絡康貼，被專業的醫學週刊所推薦，受到廣大患者的歡迎，採用流傳多年的中醫古方，按照古法制作，由多種珍貴中藥製成，對身體不會產生刺激，可以減輕疼痛，幫助患者擺脫困擾，使腰部恢復健康，在治療的同時還不會再次復發，打開淘宔，在上面就能找到。
運動
不想腰突再來，護理也要注意：
1、以腹部著地，四肢及頭部逐漸向上面抬起，直到身體的極限角度後停止，接著放平，後面繼續抬起，如此往復，對恢復健康有極大幫助。
2、要使用軟硬度合適的床鋪，這樣做，不管使用什麼睡姿，都可以使腰部進行正常休息，如果在床上翻身、起身比較困難，而且在休息過後，起床時出現腰部僵硬和疼痛等不適症狀，就要考慮換一張床了。
3、適當多吃一些能夠修復關節，緩解病情的食物，如骨頭湯，豆類製品等，做好對腰部的保護工作，日常最好帶上護腰等。
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