很多人朋友在溝通的時候經常會問我們：腰椎間盤突出症，能不能根治？為什麼做過手術，還是會疼？
說實話，我非常理解大家問的這些問題，也能從這些問題裡感受到大家所經歷的病痛，也很清楚大家都希望一次把病治好，以後再也不想經歷這種疼痛麻木所帶來身體上的痛苦。
腰椎間盤突出症的手術指徵是什麼？
在臨床上，判斷是否需要手術，要對於症狀是否嚴重影響生活、保守治療無效（一般是3個月以上）、下肢肌肉力量減弱的等綜合分析，評估是否需要手術。
如果出現馬尾綜合症（即會陰部皮膚麻木，感覺減退，大小便功能障礙等）或神經根麻痺（如足下垂等嚴重影響下肢功能的情況），應儘快就醫，進行手術。
需要注意的是，治療腰椎間盤突出症，醫學界認為，首先應當採取保守治療，保守治療無效再進行手術治療。其中，80%的腰椎間盤突出症患者，都可以通過保守治療進行恢復。
腰椎間盤突出症發展趨勢圖
為什麼腰椎間盤突出老是不好呢？
首先，我們要明白，腰椎間盤突出症的人類獨有的疾病。為什麼呢？因為人是直立行走，腰椎會一直受到地心引力的印象。所以，年齡越大，脊椎彎曲的幅度越大，椎間盤受損明顯，這就是老年人普遍會駝背的原因。
不同姿勢下的腰椎受力圖
不僅傷腰，不誇張地說，久坐的傷害甚至遍及全身。
因此，腰椎間盤問題的“復發”概率很高！
既然容易復發，該怎麼防止呢？最靠譜的方法就是不讓腰椎太累了，鍛鍊好腰背肌，保護好脊椎！
腰椎間盤突出康復鍛鍊，幫你治療，更幫助你不復發！
做好醫學康復鍛鍊，有助於恢復相關肌群的延展性和柔韌性，緩解肌肉緊張、痙攣，還可藉助各種牽拉動作拉大椎間孔，緩解對神經的壓迫緩解粘連，減輕腰背部及下肢疼痛。
對於患有腰椎間盤突出症的患者來說，都想快速遠離疼痛，恢復正常的腰部功能。但往往很多運動和鍛鍊還會加重症狀，所以選擇適量、有效的腰部鍛鍊顯得尤為重要。
起身運動
單膝伸展
仰臥起坐
牽引
骨盆提升
後伸
後伸運動
下腿部牽伸
很多朋友都比較關心，有腰椎間盤突出症後，還能正常運動嗎？
通常認為，非急性、症狀較輕的腰椎間盤突出症，是可以採用運動療法進行恢復和治療的。因為腰椎間盤突出症，本身很多就是因為核心肌群過弱而引起。
如果只是一味的躺著“靜養”，反而可能因為相關肌群變得更弱，而更加容易導致慢性惡化。
腰背核心肌群的功能鍛鍊，被認為是治療腰椎間盤突出的有效方法，可以很明顯地減緩腰痛和提升腰背肌力，防止復發。
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