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我們經常對自己有很大的計劃，然而，明明知道做一件事應該會有很好的收穫，卻遲遲無法動手。
譬如，我們經常會看到一些書，指導自己怎麼在工作八小時之外創造自己的價值。
你也知道回家以後看一本書提高自己是件非常好的事情，但是卻怎麼也無法認真去做這件事。
對我來說，最常發生的事情，就是訂了一個偉大的計劃，一天沒完成，兩天沒完成，三天沒完成，好吧，乾脆就這麼刪了吧。
為什麼會這樣呢？
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- 首先，進化論決定，物種都是越進化越懶。
如無特殊必要，人一定會選擇看起來最輕鬆的事情，把所有複雜的內容都留給概念就好。
人就是這麼短視，如果一件事情對未來是好的，但是對現在沒什麼改變的話，人很少會堅持去做這種沒什麼利益的事情。
但是如果真的想獲得什麼了不起的新技能，又恰巧是從這些沒什麼短期利益的事情開始的。
大多數當作家的人都會在自己功成名就以後勸後輩，不要輕易走上這條路。
因為這條路充滿了艱辛、困苦和寂寞，不僅僅是有一般人所看到的榮光。
可是真正成名的，又有誰是一戰成名，都是經年累月的積累，被編輯拒稿無數才活下來的。
我們需要了解自己生命基因裡的這些惰性，才能真正找到自己喜歡的事情，並且堅持下去。
- 其次，自我溝通的方式不夠善良。
我們每天都要演很多的內心戲，有時候別人一句話，就可以催生出一部偉大的內心戲在心裡。
知道嗎，這叫想的太多。
但是人是有一種習慣的，大多數時候我們都憂慮過多，想好的反而很少。
在紙上寫十條關於自己的事情，會有一半是含有負面內容的。
我做過的實驗裡，一個班級，有人從開頭第一句話就寫得很溫暖負面。
總的來說，我們對自己總是不夠善良。
所以，當想到一件事情的時候，很多人會想著想著就做不下去了。
因為怕做的不好，怕越做越差，怕周圍人的評價，想著想著就沒有了行動的意志。
但其實每個人都擁有超越自己能看到的能力，只要鐵了心去做。
- 最後，沒有形成習慣。
很多理論也會說，你要想做一件事，去形成習慣吧。
經歷了自己形成習慣的過程，我突然覺得，語言的確是很乏力的東西。
因為在語言裡，沒有辦法表述，所有人形成習慣的過程都是痛苦和孤獨的。
並且，也沒有辦法告訴你，打破常規去形成新的習慣時，一個人磨皮挫骨所經歷的痛苦。
習慣不是說你堅持21天來形成的，如果你的眼光只盯在21天的話，到了21天，也會分分鐘崩塌。
習慣，是在往後看不盡的時光當中你都會去堅持的東西，我背單詞堅持了536天，如果哪天鬆懈了，我可能也會分分鐘放棄。
所以，請相信每一個事情的完成都不容易，當然，你的不容易，別人也是這樣不容易的。
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那如果堅持一件事每個人都很艱辛的話，怎麼才能讓自己更輕鬆的負重前行呢？
- 第一，制定清晰的目標。
每一個激勵你的人，都會告訴你制定目標的重要性，但是如果不去做的話，聽一萬遍也是白搭。
你要相信你制定的目標會完不成，如果都能一步到位就完成自己的目標，那麼還要那麼艱辛的寫目標做什麼，那所有人都會成功了，怎麼會失敗。
所以，目標一定會完不成，短期完不成，就改善短期目標，長期完不成，就去改善長期目標，小目標不對，就去改小目標，大目標不對，就去改大目標。
如果你真的很想去領略異域風情，那麼請把你喜歡的異域風情貼到你隨時可以看見的地方。
如果你真的很想享受金錢刺激，就把會刺激到你的金錢圖景放到你的手機桌面上。
但是事實是，並不是每個人都很喜歡金錢，大多數人是希望通過金錢去得到自己想要的東西，並不是真的想要金錢。
這種情況下，可以試試跳過金錢，直奔自己的目標，也可能就會把自己想要得到的夢想用別的方式實現。
- 第二，和自己做正能量溝通。
都知道要正能量，這個雞湯詞都快靠攏十大假雞湯之首了。
然鵝，還是要和自己做正向溝通。
我們的傳統文化總愛說，“生於憂患，死於安樂”，要時時去把憂患意識提到第一位。
但是，如果你碰巧看了《碟中諜6》的話，你就會發現，這位年過半百的大爺正在告訴你：沒什麼好憂患的，一切過不去的，都是自己的幻想。
是的，事情總是要發生，總是要做，很多人希望像阿湯哥那樣活成英雄，卻最終連他身邊那個絮絮叨叨的英國佬班吉都做不到。
班吉總是在事前唸叨不行了不行了，要出事要出事，但是好歹人家還有可靠的幽默感和臨場的求生欲。
大多數人只會空憂患，然後把憂患化成焦慮，再把焦慮化成擔負在心裡可怕的重壓。
正向溝通的原則之一就是，不為沒有發生的事情擔心，發生了自然有辦法解決。
- 第三，把握“五分鐘效應”。
我們通常認為，只要開始做一件事五分鐘，就能讓這件事順利的做下去直到做完。
我們遲遲做不了一件事，因為沒有真正著手去做。
做之前自己心裡都有重重阻礙，可是真正做了以後就會發現，不存在任何阻礙，一切都會完美的依照規劃去進行，只要開始做。
做任何一件事情之前，告訴自己，我現在不用做很多，先做個五分鐘吧，如果實在做不下去，到時候再說。
現在的生活已經不會給我們很多的整塊時間了，能把每一小塊細碎的時間用好，都已經是成就了。
所以，再下不了手，無法開始做事的時候，先做五分鐘試試。
- 第四，再大的事都可以分列成小事，完成其中一件就是開始。
吳秀波說過：再大的戲劇，都是從一部一部小的戲開始演的。
做事情也是一樣，如果阿湯哥一開始就知道自己是要拯救世界的話，那麼《碟中諜》系列怕是拍不到第六部。
他做的，只是做好每一件小事，過好每一個當下，讓每一個當下都發光，事情就會慢慢的做好，繪製成一幅無比大的圖景。
每個人都在努力前行，沒有誰的道路比誰更輕鬆，世界就是被矛盾推動的，越多的矛盾，讓我們的成就顯得越珍貴，不問前路成敗，只管活好當下吧。
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