每位孕媽在懷孕之前都做足了備孕準備，可是，很多事情的突然發生還是讓很多孕媽都感覺到措手不及。就在最近，小區裡的孕媽普遍出現一種問題現象，那就是頻繁出現頭暈，有的是短暫性的眩暈；有的卻是長時間的頭暈目眩，雖然每位孕婦表現出的現象各不相同，但總體的症狀卻是很相似，那就是孕期頭暈症狀。
眾所周知，孕期孕媽不能長時間的站立或者長時間的走動，這樣對腹中的胎兒造成不利的影響，這也間接的使得一些孕媽直接宅在家中。或許很多孕媽質疑，吃得營養，睡的健康，有著良好的心情，怎麼還會出現頭暈症狀？其實，備孕是要結合生活中大大小小的各類瑣事而定的。懷孕期間，孕媽頻繁出現頭暈，大多數孕媽問題源自這三個方面，只要做好這三件事，輕鬆備孕少麻煩！
供血不足，血壓偏低
女人在懷孕之前與懷孕之後，身體的血壓會出現不同的改變，在孕早期，胎盤的形成需要大量的血液來維持，使得原有的血液變得稀薄，血壓會有一定程度的下降，全身流動的血液流到大腦的量就會減少，很容易造成腦血供應不足，使得大腦缺血、缺氧，從而引發頭暈、目眩等狀況的發生。尤其是孕媽媽在蹲著的時候，想要站起來的一瞬間，很容易造成短時間的頭暈，甚至出現暈倒的嚴重後果發生。因此，會出現這種狀況的孕媽媽，在站起來前要觀察周圍是否有攙扶物，扶著物體慢慢站起來，同時嘴裡要大口吸氣和呼氣，避免短暫性的頭暈發生，並避免長時間站立。
缺鐵性貧血
許多孕媽覺得自己在備孕期間在營養上備足了功課，覺得自己不會再出現因為營養而出現的各種症狀麻煩。其實，孕期的營養需求與平時生活中正常人吃飯的營養吸收存在很大差異，不僅僅是吃得飽、吃得好就可以的，還要注重營養的合理搭配與營養吸收均衡。懷孕後，孕媽血容量的增加會使得血液被稀釋變得稀薄，引發生理性貧血。而貧血狀況在孕婦中是最為常見的一種症狀，這時候的孕媽只要在平時飲食中多吃一些含鐵豐富的食物，例如動物肝臟、動物血、瘦肉等食材即可。貧血嚴重的就要及時到醫院就醫。
體位不對，壓迫血管
一般情況下，孕媽仰臥或者躺坐於沙發上看電視時就會出現頭暈目眩狀況發生，讓很多孕媽有苦說不出，不知道該怎麼辦！其實，這是孕媽在懷孕時，由於子宮增大壓迫下靜脈導致的心腦供血減少引起的，也就是常見的體位不對，壓迫到血管了。對於這種狀況發生，孕媽不要太過苦惱，只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈的發生。
針對以上3種常見的頭暈狀況，你遇到過嗎？
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