在刚刚结束不久的雅加达亚运会上，中国短跑运动员苏炳添再次用实力征服了世界。此次亚运会百米短跑比赛，苏炳添仅用了9秒92的成绩，一举刷新了亚运会的记录。值得一提的是，9秒92的成绩并不是苏炳添最佳的比赛成绩，其在国际田联大赛上曾经取得过9秒91的成绩。
在苏炳添取得9秒91的成绩之后，世界各国体坛都为之一振。虽然苏炳添9秒91的成绩并不是最好的，但是作为黄种人能够取得这样的成绩，确实有一定的难度。从身体素质上来说，黄种人不论是身高，还是身体素质都远不及黑种人。那么，苏炳添是如何做到的呢？
苏炳添之所以能够取9秒91的成绩，首先和其天赋有着密不可分的关系。当然天赋只占其中的一部分，更多的是因为苏炳添极其的自律。多年以来，苏炳添从来没有放松过对自己的要求，没有因为任何事情耽搁过对自己的训练，正因为如此才能够保持其处于巅峰状态。
苏炳添对自己的饮食也是相当注意的，碳酸饮料、白酒之类是绝对不碰的。除此之外，苏炳添对猪肉也是相当排斥的，猪肉对于短跑运动员可以说是极其致命的，可能因为一点的猪肉，就会导致此前的训练功亏一篑。或许正是因为苏炳添极其的自律，才能够取得现在这样的成绩。
其实不只是苏炳添，孙杨作为国内顶尖的游泳健将，其也是相当的自律的。孙杨每天都会坚持训练，即使参加比赛、夺冠也不例外。在雅加达亚运会结束之后，孙杨可以说是成为了人生中的赢家，获得了亚运会自由泳的大满贯，但是其在晚上依旧坚持训练，丝毫不放松对自己的要求。
国内运动员如此，国外运动员更是如此。前段时间，C罗正式从皇家马德里转会至尤文图斯。尤文图斯为C罗重新进行了身体检测，报告显示C罗的身体素质依旧处于20岁的巅峰状态，要知道C罗已经33岁了。当然，C罗能够保持巅峰状态，最根本的秘诀同样是自律。
C罗除了比赛之外，每天都会坚持锻炼，进行有氧训练等。值得一提的是，C罗多年以来对自己的饮食相当的注意，每天坚持少吃多餐，甚至每天吃6顿饭。或许正因为对自己有较高的要求，C罗才能够在33岁的时候依旧保持20岁的巅峰状态，相信其在接下来的职业生涯中必定会有更加惊艳的表现。
小编认为，不论是苏炳添、孙杨，还是C罗之所有能够取得如此成功，或者说保持巅峰状态，最根本的原因就是自律。毫不夸张的说，说自律是运动员最强的软实力一点都不为过。希望中国选手苏炳添、孙杨能够在接下来的职业生涯中取得更好的成绩，继续为国家争光。
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