「知多D」最富詩意的節氣即將到來，你準備好了嗎？

丁酉年閏七月十七

農曆七月廿九

也就是本週六

即將迎來白露時節

蒹葭蒼蒼，白露為霜。

所謂伊人，在水一方。

溯洄從之，道阻且長。

溯游從之，宛在水中央。

——《蒹葭》·《詩經》

每到白露時節，

大多數人最先想到的便是《蒹葭》中，

“白露為霜”的情景了。

在白露時節，

不僅有著怡人景色，

並且古人對於白露時節，

有著自己獨到的見解，

還流傳了許多民間俗語，

一起來漲漲知識吧~

白露之際，秋色宜人

天津市天文學會理事史志成介紹說，白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣。白露之際，正值仲秋，不僅花木依然錦簇繁盛，而且有的花的顏色較春天更豔、更麗，可謂是金桂飄香，秋色宜人。

白露分為三候

我國古人根據對大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。”意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見，白露實際上是天氣轉涼的象徵。

白露的氣候特點

看了這些小知識後，

用一個字來形容白露時節，

最恰當不過了——“涼”~

那麼，進入這一時節後，

我們應該注意一些什麼呢？

下面這份白露養生小Tips，

一定要收好哦！

01

避免著涼

“白露身勿露，露了凍瀉肚。”保健專家提醒說，白露時節，公眾在起居上要注意保暖，夜間睡覺時最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。

02

預防“秋燥”

白露時節，秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，這種乾燥的氣候特點在中醫上稱為“秋燥”，很多人會出現口乾、咽乾、眼乾、皮膚乾等症狀。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示說，預防“秋燥”可塗抹潤唇膏、潤膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同時，還可多吃一些涼潤多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

當然，簡單實用的藥膳、食療對驅燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤肺燥、補氣養血、健脾補腎等功效。

進入白露時節，

可別忘了照顧好身體哦，

記得轉發給身邊的親人與朋友哦！

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