長高的科學方法
科學研究發現:人體長高除了良好的睡眠,適當的運動,還需要同時攝取補充多達31種營養,才能實現長高,且缺一不可,單純靠某一種,或幾種營養是無法長高的。莊稼長高需要肥料,動物長的快需要飼料,充足的營養才能充分的生長,才能長的快,長的高。
目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類,從中獲取這31種營養實現生長,但科學證實,日常生活中的食物裡,所含有的營養較少,所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
人體生長不可缺少的31種營養如下:
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
分享到:
閱讀更多 財經36氪 的文章
