平常看著健康的人，某一天某一瞬間突然停止呼吸和心跳，來不及搶救就死亡了；這種可怕的情況，慢慢發生在年輕人的身上，奪走生命，摧毀一個家庭的幸福，它就是猝死。
猝死有許許多多的原因，其中比較普遍的一個原因就是熬夜；什麼是熬夜？
熬夜就是很晚才睡或者一夜不睡；很多年輕人白天上班，晚上下班後沒事去做，就喜歡唱歌，逛酒吧，蹦迪；除了有活動之外，還有一部分年輕人壓力太大，晚上睡不著，很容易失眠；不管是主動還是被動，熬夜對於我們身體健康來說都是慢性自殺，也是猝死的一大誘因。
除了最常見的熬夜，還有哪些我們平常經常做但覺得無所謂的猝死原因呢？
暴飲暴食：吃飯吃的特別多又特別快的人，由於腸胃需要大量血液幫助消化，心腦流入血液就變少；這對於血管本來就供血不足的人，很容易誘發心梗，腦梗。
用力解大便：對於便秘的人來說，用力解大便成為了常事；但是這樣做會讓血壓瞬間升高，心臟壓力也會隨之上升。
吸菸或者被動吸菸：吸菸容易引發心肌梗塞，被動吸菸的人更容易心肌梗塞。
過度縱慾：這樣容易興奮，造成心肌缺血，引發心臟病。
吃的太鹹或太甜：太鹹會容易得高血壓造成動脈硬化，太甜容易在成年後得心臟病。
過量飲酒或者咖啡：促使心臟病發作，長期酗酒容易導致心臟衰竭。
鬧市區騎車：容易吸入汽車尾氣；耗費體力騎車，容易供血不足誘發心臟病。
吸食毒品：不多說。
久坐不動：容易造成血液粘稠，導致血栓，增加患心臟病的風險。
心情抑鬱：壞心情對身體哪裡都不好。
上述這些惡習，我們或多或少都有；不要以為年輕，身體好，就可以不以為然，為所欲為；年輕更應該保護好自己的身體，這樣才能活的健康，活的精緻；這麼做不僅是對自己負責，也是對親人、家庭的負責；祝大家永遠健康。
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