大家都知道心裡活動能影響身體健康，其實身體出現不舒服症狀，也會通過心理活動表達出來。比如我們常常說的累，除了心累以外還有身累，可能這個時候的身體已經出現了一些病理變化，70%的疾病與情緒有關，不過我們今天主要說的是，應該要趕跑的幾種消極情緒。
多疑
中國人的弱點是多疑，辦公室裡發生小小的不愉快，都能想太多而懷疑自己的工作能力，丈夫和妻子晚一些回來，可以聯想到第三者。經常多疑往往會感到心慌、寂寞、孤獨和焦慮，人越老越容易猜疑，老年人得知一些小事後，也會猜想很久。因為不斷的多餘會導致心理崩潰，也會因為心思太重寢食難安食慾不振，最終引起消化不良。
季節性情緒病
天氣太炎熱的話，大概有10%的人容易無緣無故失控，摩擦和爭吵頻發；到了秋冬季節，患抑鬱的人要比平時多。這些都被稱為季節性情緒病，是因為環境變化而引起的變化，有些人對外界環境特別敏感的話，很容易產生低落和焦慮的感覺，更嚴重的會影響到機體正常功能的工作，使身體發生退化。
憂鬱
交際能力不強、遇事無法自己解決、性格偏內向、經常悶悶不樂，這些都是有憂鬱心理的人的特點。偶爾因為不開心的事情憂鬱沒關係，但沒發生什麼大事也一直很憂鬱的人，會導致人體衰老過快。所以不少獨居老年人因為身邊沒有人陪伴，在憂鬱心理和孤獨氛圍的影響下，老得更快，患病更多。
敵意
每個人都想在社會上爭得一番天地，竟然有競爭那就會出現敵意，有些人太看重輸贏，每天都帶著敵意麵對每一位競爭對手，時時提防他們陷害自己。但敵對的心理活動很容易轉化為憂慮，長時間積累憂鬱心情，會破壞身體的免疫系統，甚至會影響心臟。
害怕
每個人都會驚慌，但有些人面對即危險或者很驚悚的場面才會有害怕的感覺，但有些人面對陌生人、看恐怖片都會怕得快要衝破自己心理防線了。這種人內心很脆弱，經常會衍生出不安、焦慮、害怕、緊張等其他問題，比如有些人十分害怕失去工作，帶著擔憂、憂慮的心情工作，時間久後平常的心跳會越來越快，呼吸越來越短促，很容易發生頭腦混亂和暈厥的症狀。
你最容易出現哪種心情？自己有這個意識嗎？
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