肺氣腫是終末支氣管遠端部分，包括呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡膨脹及肺內空氣增多，導致肺組織彈性減退、容積增大的總稱。下面

慢性氣管炎、塵肺、支氣管哮喘多年反覆發作，慢性纖維空洞型肺結核，廣泛性支氣管擴張，肺纖維性病變等病因，使細支氣管炎性變化，氣道阻塞，都可導致肺氣腫的發生。

肺氣腫的主要表現是氣急、呼吸困難、支氣管分泌物增多、胸悶等。由於通氣嚴重不足，可出現缺氧和二氧化碳瀦留等症狀，如發紺、頭痛、嗜睡、精神恍惚、心動過速等。持久性呼吸困難可引起胸廓呈圓桶狀，不及時進行治療，可發生呼吸衰竭。

鍛鍊目的

改善呼吸功能，尤其是呼氣能力，增強助間肌及腹肌、膈肌的活動能力。提高對氣候變化的適應性與上呼吸道感染的抗病能力。

運動強度

肺氣腫患者掌握合適的運動量極為重要。運動量過小，不能達到增強體質、增強心肺功能和治療的目的；過大、患者則易出現危險。肺氣腫一般可分為輕度、中度、重度三期，後兩期一般常伴有不同程度的肺心病。患者應在緩解階段鍛鍊， 急性期應暫停鍛鍊。輕度肺氣腫患者，運動 後最高心率每分鐘100~120次；中度肺氣腫患者，運動後最高心率開始時應控制在每 分鐘100~110次，逐步增到每分鐘120~130次；重度肺氣腫患者，運動後最高心率每分鐘在100次，以運動後不引起氣短、氣急為宜。

運動種類與練習次數、時間：

腹式呼吸：仰臥，兩手掌壓在腹部臍周，呼氣時兩手向下稍用力壓，腹部下陷，吸氣時兩手向上提起，腹部隆起。用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣，呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣與吸氣時間之比約為2:1。輕度、中度、重度肺氣腫患者，都應每天進行練習，每日2次，每次10—20分鐘。

仰臥

坐立

站立

呼吸體操：立正，兩臂向上，向外展開，用鼻吸氣，伴隨著吸氣，兩手慢慢向胸部靠攏，當吸氣盡時，兩臂交叉抱在胸前，接著要像吹口哨那樣用口呼氣，並收腹下蹲，身體前傾，提起兩腳跟，還原。再開始做第二遍。每日做2次，每次5—10分鐘。

走：散步是輕度、中度、重度肺氣腫患者進行鍛鍊的重要手段之一。可慢走、慢走與快走交替走、快走。每週3 ~4次，每次20—30分鐘。適應後可增加至30—40分鐘，原則上可延長時間，但不要增加強度。

跑步：慢跑適合輕度、中度肺氣腫 患者，毎周3—4次，每次10—20分鐘。

在此提醒各位患者朋友，運動雖好但一定要根據自己的體質量力而為，許多年老體弱及肺氣腫較嚴重者可採取前兩種鍛鍊方法，肺氣腫併發肺源性心臟病者不宜進行慢跑鍛鍊。持續進行，可改善肺功能。

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