想要打好乒乓球，先要學習好握拍。握拍方法與擊球動作有密切關係，每個擊球動作都是由手臂、手腕和手指相互配合用力完成的，因此可以說有什麼樣的握拍就會有什麼樣的動作。較好的握拍方法與正確的用力技巧既要適合自己的打法特點，又要有利於手臂手腕和手指的靈活運用。
世界上流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。在這兩類握拍法中，又由於打法特點不同，而在具體握法與用力技巧上有所差別，直拍的握法手指運用得較多，所以要比橫拍靈活，因此直握拍在發球變化、處理臺內小球和近身球方面較橫握拍容易。橫拍的握法手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積較大，因此握拍比較穩定，大力擊球較為容易，控球範圍也較大，特別是反手擊球的威力大於直拍。
值得注意的是隨著現代弧圈球、快攻技、戰術的發展，直拍握法為了提高回接弧圈球的穩定性，有將球拍握得更深、更緊的趨勢，而橫拍握法為了提高發球與臺內球的靈活變化性，理論要求多數運動員都將球拍握得較淺、較松。
要打好乒乓球，從理論上來說，必須達到兩個要求：一是根據規則規定，將球回擊到對方檯面上去，即進行有效回擊，它要求打球時要有合適的弧線和準確的落點；二是打過去的球要有質量，也就是說擊球必須有速度、力量、旋轉、落點變化與弧線變化，這是乒乓球運動的五個制勝要素。沒有擊球的準確性，根本談不上擊球質量。但是隻有前者而沒有後者，打球時一味求穩，那也難以取勝。所以正確認識各個制勝要素的性質和它們之間的關係對打好乒乓球至關重要。
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