現在，乳腺增生對於女性來說是很常見的一種疾病，也是目前發病率很高的疾病，乳腺增生一旦發現，如果不及時調理治療，胸部疼痛就會越來越加重，長期下去，疼痛就會難以忍受，嚴重了就會發展成乳腺囊腫，還會有癌變的可能。所以乳腺增生，要做到提前預防，早發現早調理。那麼日常應該如何調理乳腺呢？接下來就給大家推薦一下天然的食材，別看不起眼，確實乳腺增生的救星，平時多吃點，化瘀散結，緩解增生不惹癌！
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。具有增強人體免疫力、通便排毒、鎮痛鎮靜、止咳化痰的作用。另外蘑菇中含有很豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響，從而具有預防乳腺癌的作用。
2、白菜
俗話說“百菜不如白菜”，美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。
3、魚皮
魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品，醫學研究發現，“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，經常吃可以有效預防乳腺癌的發病率。
4、牡蠣
乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，牡蠣有疏肝解鬱、理氣散結的作用，可以幫助治療乳腺增生。牡蠣所含的人體必需的微量元素可保護乳腺。牡蠣可重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀，平時食用牡蠣幹也可以幫助保健乳腺，預防各種乳腺疾病。
5、海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時還具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶對腸癌和乳腺癌的防治有特效，是一種很好的抗癌食物，它的作用與功效很多，營養也很豐富。
6、蒲公英
蒲公英是可以消毒清熱，散結消腫，緩解乳房硬結，腫塊的症狀。中醫認為乳腺增生主要原是肝鬱。蒲公英通肝經，祛火，消炎，具有清熱解毒,消腫散結,利溼通淋的作用。乳腺增生是由痰溼結聚，氣血凝滯而形成的腫塊，而蒲公英有解毒消腫，散結止痛的功效，可治療各種“乳痛”症，中醫常用於外敷或內服來治療各種硬結。
閱讀更多 樂納康 的文章
