過往客62950539
60歲，患糖尿病8年，如果沒有合併其他疾病或併發症，餐後血糖11mmol/L有一點偏高，最好是控制在8-10mmol/L左右。
預防糖尿病併發症的主要措施有：
1、在醫生指導下制定控糖目標，按時使用降糖藥物，做好血糖監測，根據血糖監測結果在醫生指導下調整用藥方案。
2、多學習糖尿病防治知識，用知識武裝自己。
3、定期複查，除了血糖外，還要定期檢查血脂、血壓、骨密度、血尿酸、尿微量白蛋白、心電圖等，並且做好併發症篩查，每年檢查眼底、足底和神經系統。
4、飲食合理搭配，食物多樣化。主食粗細搭配，多吃新鮮蔬菜，魚禽肉蛋奶要適量攝入。遠離高脂肪、高熱量、高糖、高鹽的食物。
5、多參加各種運動，如太極拳、跳舞、騎自行車、快步走、慢跑等。每天運動30分鐘，一週運動5天。
6、注意調節自己的情緒，多做感興趣的事情，有煩惱多傾訴，有空出去走走，豐富業餘生活，避免長期陷入焦慮、抑鬱的情緒中。
糖尿病之友
根據您的敘述，您的餐後血糖稍微有點高，請儘量控制在8~10mmol/L之間。下面，“問上醫”就跟大家講講如何降低餐後血糖、預防糖尿病併發症。
1.合理飲食
合理的飲食可以幫助糖友降低血糖，是控制糖尿病的關鍵。最新版的《中國糖尿病膳食指南》為糖友們提供了一個可借鑑的飲食方案，主要有以下四點：
主食上粗細搭配。單吃精加工的米飯、麵條，不僅升糖速度快，而且營養單一。粗細搭配著吃不僅能保證食物的消化利用，還能給身體補充更多的維生素、礦物質、膳食纖維和蛋白質；
多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要的豐富。建議每日攝入新鮮蔬菜300~500克，深色蔬菜佔二分之一，綠葉蔬菜不少於70克；兩餐之間選擇少量吃點低升糖指數的水果，大約在150~200克左右。
加工肉類要限制。畜肉（豬、牛、羊、驢等的肌肉和內臟）脂肪含量較高，應適量食用。不要吃醃製、烘烤、煙燻、醬滷等加工肉製品。
清淡飲食。烹調上以蒸煮為主，少吃鹽，不吃甜食，不吃煎、炸、等含油脂高的食物；
2. 堅持餐後運動
長期、有規律的運動能夠促進肌糖原的分解以及外周組織對葡萄糖的利用，不僅可以幫助糖友消耗多餘的熱量，還可以幫助改善胰島素抵抗、增強降糖藥物的療效、減輕體重和提高免疫力。
堅持運動還能幫助身體分泌讓人心情舒暢的物質，減輕糖友的心理壓力。
糖友應堅持每天運動30~60分鐘，不宜超過60分鐘，不要連續3天不運動。
3. 加用或換用能降低餐後血糖的藥物
能快速降低餐後血糖的藥物主要有三類，分別是
①超短效胰島素類似物
比如賴脯胰島素(優泌樂)、門冬氨酸胰島素(諾和銳)等，它們比一般短效胰島素起效更快，在餐前5分鐘注射，15分鐘即可起效，1到2小時效果達到最大，降餐後血糖效果更佳。
②α-糖苷酶抑制劑
阿卡波糖(拜唐蘋、卡博平)、伏格列波糖(倍欣)等，這類藥應與第一口飯一起嚼服，可以延緩對糖的吸收，去除餐後血糖吸收高峰，因此可以起到穩定餐後血糖的作用。
③格列奈類胰島素促泌劑
這類新藥包括瑞格列奈(諾和龍、孚來迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等，是快速促進胰島素分泌的降糖藥，在餐前10~15分鐘服用，可降低餐後2小時的血糖水平。
如果經過上述藥物治療，餐後血糖仍然不能達標，也可以在醫生的指導下聯合用藥。
4. 按時體檢
糖友除了要經常測血糖外，還要定期檢測糖化血紅蛋白、血脂、血壓、眼底、骨密度、尿蛋白、尿微量白蛋白以及神經病變相關的檢查。
糖化血紅蛋白是糖尿病檢測的“金指標”，能反映過去2~3個月的血糖平均水平，不受偶爾一次的血糖升高或降低的影響，建議每三個月化驗一次。
- 血糖代謝紊亂會影響血脂代謝，建議每3~6個月化驗一次血脂四項。
- 糖尿病腎病是糖尿病最常見且難治的微血管併發症，早期沒有明顯的症狀，但晚期的致死率極高。檢查糖尿病腎病首先要化驗尿蛋白，當早期尿蛋白呈陰性時，再測尿微量白蛋白。如果尿微量白蛋白＞20微克/分鐘，說明已經出現了早期糖尿病腎病，應及時治療。
- 長期處在高血糖的環境下的糖友，不管是自主神經還是周圍神經都會受到損害，直接影響運動以及感知冷熱、疼痛的能力。出現以上症狀的糖友可去醫院做神經病變相關的檢查。
- 早期的糖尿病視網膜病變沒有任何症狀，眼睛不紅不疼，視力也正常，很多患者也因此耽擱了治療，等到血管破裂出血或視網膜脫離了才就診。建議糖友每半年去醫院檢查一次眼底。
- 糖友們大豆存在蛋白質消耗過量的問題。而蛋白質是人體骨骼的“營養”，蛋白質缺少，骨基質沒了營養，吸引不來鈣、磷等物質，最終變得千瘡百孔，也就是骨質疏鬆。建議糖友每1~2年檢查一次骨密度。
餐後血糖11有一點高，但這個值對於8年糖尿病的患者屬於可以接受的範圍，所以不必擔心。通過堅持用藥，控制飲食，增強運動可以很好的控制血糖。
各種血糖的正常值
人體胰島功能正常的狀態下，餐後2小時的血糖應該低於餐後1小時血糖。血糖正常值空腹為3.9到6.1；餐後1小時血糖值正常為7.8到9.0，峰值小於11.1；餐後2小時應小於7.8。但每個人的飲食習慣不同，如果食物中蛋白質與脂肪較多，或是患者消化吸收功能較弱，血糖峰值就會後移，就需要多次測量才能確定。一般來說，糖尿病患者空腹血糖正常，餐後不超峰值就可以。也可以測量糖化血紅蛋白來看看最近的血糖平均值，我國的標準為不超過6.5。
延緩併發症主要是降糖
延緩糖尿病併發症的主要方法是控制血糖，糖尿病是一種表現為慢性高血糖的終身性代謝性疾病。身體長期在高糖狀態會損傷血管，影響微循環，累及心、腦、腎、周圍神經、眼睛等器官。糖尿病併發症實際上無法預防，一旦發生就很難逆轉，但是可以延緩發生。最重要的是要控制好血糖，通過藥物治療與生活幹預，讓血糖保持正常，可以極大延緩併發症的發生。同時也要控制好血脂、血壓等糖尿病相關疾病。
生活幹預很重要
糖尿病是慢性的，終身性的疾病，所以糖尿病友想獲得高質量的生活，就需要在生活中對疾病進行干預。簡單的說，就是“管住嘴，邁開腿”。改掉不良生活習慣，避免飲食熱量過高、戒菸、戒酒、多運動。其實健康生活的道理大家都懂，只是堅持下來不容易。
我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師！
藥師華子
這個問題我是這樣認為的，60歲了有8年糖尿病病史餐後二小時測得血糖11，吃藥或打針血糖控制不好，應該餐後8至10.長期在11上下對血管神經有傷害，如果說；再過二十年你已80歲血管神經更加傷害嚴重對眼睛血管神經傷害嚴重，我吃藥打針放開肚子就可以吃了千萬不能這樣還是要忌口，主食大米飯只能3兩至4兩，只有你自己知道血糖正常了不會發生併發症。
戲迷阿德1
高的，首先飲食上要注意，早餐可以吃一碗小米粥和幾塊紅薯，中午用燕麥片和大米一半混合蒸飯，晚上吃點泡飯。然後要運動出汗，單車橢圓機半小時以上，血糖慢慢就會降下來的
面朝大海2810
對於餐後2小時血糖，小於11.1屬於正常，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的一系列併發症，各種微血管併發症，糖腎，糖心，糖網等，對於併發症的防治，最主要就是控制血糖水平，再就是養成良好的生活習慣，注意衛生，一旦發現併發症，要儘早就醫。更多可關注健康要棗知道。
健康要棗知道
這個餐後稍高一點，建議控制在10以內。
預防併發症還要控制好血壓、血脂、身高體重等各項指標哦。平時保持好心情，好好控糖即可
