昨天便是我國二十四節氣中的第13個節氣，立秋了。
立秋 2018年8月7日 戊戌年 六月廿六
一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收
雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休
立，始也；秋，揫（jiū）也，物於此而揫斂也。立秋至，涼風起。夏的離去，為苦夏已久的人們喚來了一絲期待中的清涼。
立秋，是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始。“秋”禾字旁邊一把火，正是稻穀成熟時，收成的大好季節。
立秋日對農民朋友們來說有著格外重要的意義，有農諺雲：“雷打秋，冬半收。”意思是如果聽到雷聲，冬季時農作物就會欠收。
也有民諺言：“立秋有雨樣樣收，立秋無雨人人憂。”意思是立秋有雨，莊稼樣樣大豐收。反之，立秋日沒雨，莊稼長不好，人人都有所擔憂。
立秋有三候：
初候，涼風至。酷夏已過，午後小憩時的清風，也染上了絲絲涼意；
二候，白露降。清晨陽光未來得及普照的地面上，覆蓋著一層細細白白的霧氣；
三候，寒蟬鳴。寒蟬悽切，對長亭晚，驟雨初歇。蟬在秋涼後，感覺到陰氣上升,發聲困難因而變聲悽切。
"秋老虎"是中國民間指立秋之後出現的短期回熱後35℃以上的天氣。一般發生在8、9月之間，持續日數約為7-15天左右。
民間有俗語：“立秋無雨秋乾熱，立秋有雨秋落落。”意思是如果立秋當天沒下雨，那麼秋後的天氣還會再燥熱一段時間，我們把這段時間稱之為秋老虎；反之，如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，秋後的天氣也會越來越涼爽怡人，讓越來越愜意舒服。
秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。陽衰陰盛，秋收冬藏，因此，更要格外重視對身體的保養。
秋季乾燥，應多吃一些防燥潤肺、解暑養胃、祛溼滋陰的食物，比如：銀耳蓮子羹、綠豆湯、紅豆薏米粥等。
在日常飲食上,立秋後要注意“增酸",以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣的侵入。以及要儘量少食或不食辛辣燥熱的食物。如：辣椒、姜、油炸等食物，多吃蘋果、柚子、檸檬等水果。
另外，立秋之後，晝夜溫差加大，早晚較涼，稍不注意，就會出現寒氣入侵，感冒等症狀。因此，處在空調房裡的朋友們更應該要做好護腰護頸的保護工作。
只有健康的身體，才能創造出更多的機會和財富。因此，小夥伴 們更應該要注重保養自己的身體。
除了可以在飲食和運動方面提高自己的身體素質外，還可以通過向第三方資源申請加固自己的健康保障。比如，向保險公司購買健康險、醫療險等，在原本健康的基礎上再為自己添加一層保護色，加固自己的保護層。
最後，文章到這裡就要結束啦，小編在這裡祝大家能夠“健康快樂永相隨，煩惱憂愁不知誰。”
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