曾經哪些臉蛋乾淨、嫩白無暇的女生總是讓人羨慕，開始當自己看到鏡子裡的斑點不禁有種失落的感覺！也許你嘗試過許多方法和產品都沒有讓你臉上的斑點消失，也許無奈化妝術的粉飾太平來的短暫，但是沒能更好的祛斑難免讓人遺憾！今天我們分享的內容就是3分鐘教會你正確的祛斑方法讓你擁有無暇嫩白的肌膚。
一、為什麼臉上的斑那麼難消除？
總體來說臉上長斑的原因分為兩種，一種是先天的有遺傳性，一種是後天的。先天的往往很難使用護膚品和護膚的方法去消除，通常是使用醫美手段消除，類似的有激光等手段；而後天的呢？有多種原因造成，類似的有紫外線傷害，內分泌紊亂，不規律的生活作息，導致的肌膚細胞受損和色素沉積。
看到這裡是不是對祛斑有一些瞭解了呢？做好防護、恢復紊亂的系統和規律生活、修復受損細胞、減少色素沉積。
二、正確的祛斑方法
1、做好清潔
這裡清潔步驟包含了卸妝和潔面。卸妝是是為了防止其中的化學物品傷害肌膚的同時也是避免其中的色彩顏料附著在表皮中。潔面的正確是避免讓肌膚受損，延緩祛斑的效果，幫助排除表皮色素，因此在潔面產品的選擇上儘量選擇溫和的護膚品。
2、做好防護隔離紫外線
我在以前的文章中有提到一個光老化的概念，而紫外線就是造成這種肌膚傷害的原因。紫外線不僅僅有致癌風險，也會加速肌膚中黑色素的生成，曬傷肌膚細胞讓機體的自我修復減緩。所以做好防曬，是確證的祛斑方法，可以幫助肌膚的自我修復代謝黑色素出體外。
3、美白淡斑
美白的重點在於追求膚色的均勻與白皙，可說是消極地以抑制的方式，攔截形成中的黑色素，或以補充角質水分促進細胞更新、導引表皮細胞脫落的方式，代謝黑色素而達到透亮勻白的膚色。
這裡可以選擇剪出色斑大小的化妝棉沾取淡斑精華敷於色斑處，如此便可減少對其他部位肌膚的負擔，更集中高效地淡化“初生”斑點，把它們扼殺在源頭。
4、抑制黑色素生成
在黑色素形成的過程中，維他命C、煙酰胺等可以通過還原酪氨酸酶的活性，幫助皮膚抑制黑色素，同時它有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命，達到美白的目的。因此在日常生活中多攝入富含維生素C的果蔬對減少黑色素有一定幫助，在護膚品的選擇上可以適當選擇含有煙酰胺等可以抑制黑色素的護膚品，減少黑色素的產生，從源頭解決！
5、適度去除角質
去角質是可以幫助肌膚去除老舊死皮，改善膚色暗黃，不能直接淡斑。但是適度去角質可以幫助肌膚促進細胞新陳代謝和更好的導入對祛斑有益的護膚成分！
6、補水淡斑
皮膚處於乾燥缺水時，也可能會產生黑色素，所以補水也是預防色斑的一個方法。而皮膚受到了陽光紫外線的照射，皮膚乾燥就很容易導致皮膚氧化起斑，而且也會加深原有斑點的顏色，所以補水雖然不能祛斑，但是對祛斑有一定的輔助作用，減緩黑色素的形成。
三、日常要注意的3個生活細節
1、深色的食物要避開
深色的食物有可能會加重肌膚中的色素沉積，讓臉上的斑變得嚴重，因此我們在日常的生活中儘量的避開深色食物，可以適當補充一些類似牛奶、雞蛋、豆類等淺色食物排毒養顏，減輕身體負擔！
2、少吃油炸的食物
油炸的食物雖然美味，但是除了其中的油脂過多會讓人發胖以外，其所含有的氧化物也會讓肌膚老化加速，給臉部色斑的祛除增加難度。因此，日常的生活中儘量減少食用油炸食物，吃一些富含維生素E和抗氧化的食物，例如菠菜、全麥麵包、花生、糙米等。
3、高感光食物要注意
在一些護膚相關的文章中偶爾會提到一些高感光的食物會讓人體的膚色在經受日曬或者長時間過量攝入後會出現膚色變深的情況。其實這也是讓你的美白事倍功半的原因！
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