當早晨第一縷陽光照進窗臺，睜開雙眼給自己來個微笑，一天的生活正式開始了。每個人都公平的分享同樣的陽光，但傍晚回家卻帶著不一樣的內容和不一樣的心情，那些長期微笑並滿足回家的人都有同樣的特質，都向我們傳遞著生活的美。如何才能獲得長期的生活之美是個十分重要的研究課題，在那些各自領域取得成功的人身上我們可以總結出共同的特質：自律、簡單、執著和真愛。這些生活沒有華麗的色彩，沒有誘人的美食，更沒有奢侈的放蕩之夜，極致的快樂總是短暫的，那些看起來苦行僧的生活卻能獲得長期的回報，生活本就是個長期持續的過程，只有自律、簡單、執著和真愛的方式才能持續獲得生活之美。
自律
網上經常流傳著成功人士一天的時間安排表，大部分都早睡早起、保持鍛鍊和持續工作，還有人被作為反面教材提醒大家，必須保持健康與工作的平衡。這些看起來很簡單的時間安排，最大的難度在於是否幾十年如一日的自律，如果只是一兩天或一兩個星期的堅持，想取得很高的成績一定比較困難，這個世界上最難的事就是打敗自己，享受自律的人生並不是與自己死磕，死磕是帶著較勁的，自律是接受自己，理順自己與時間的關係，輕鬆愉快的與自己相處，讓自己享受健康、工作與生活的合理安排。
簡單
生活之美在於放下束縛，專注的去做最有意義的事，生活的內容豐富繁雜，只有“斷舍離”後，選擇最有價值的事，專注去做，把複雜的事簡單化後，價值就會躍然而出。“大道至簡”是規律性的總結，生活就是一日三餐、日出而作和日落而息，很多的煩惱都來之於複雜的想法，把複雜精化，做簡單的決策，完成簡單的計劃，生命之河就會自然流淌。簡單不是逃避複雜，是在錯綜複雜的矛盾中抓住主要矛盾，理順手中的資源，在有限的資源條件下，設計出最優的操作路徑，進行簡單化的執行，讓生活變的更有效率。
執著
健身訓練時一般一個動作會做幾組，在最後階段體能基本榨乾的情況下，唯一應對的辦法是堅持，堅持後體能就會突破，如果想更進一步必須學會堅持，隨著時間的推移，堅持會慢慢變成習慣，最終培養出執著的優良品質。“世上無難事，只怕有心人”，水滴石穿，一萬次的練習必能做出完美的作品，生活中很多事都貴在堅持，往往快成功時因力竭而放棄，其實只要再堅持一下，就能風雨後見到彩虹。執著的精髓在於深刻理解所做事情的重要性，明白所堅持的價值，是認知到執行的過程，那些沒有價值的堅持並不是執著，是執念，是幻想，與執著有著本質的區別。
真愛
獲得生活之美的核心是發自內心的熱愛生活，熱愛生活的每個內容，從內心去感知和選擇感興趣的內容。做自己喜歡做的事永遠不覺得累，而且創造力一定是建立在真愛之上，真心熱愛的事可以激發人的潛力，可以調動身體的每個細胞，可以實現技術的深度與藝術的美感完美地結合，讓生活的價值多姿多彩。真愛不僅僅侷限於事，更應該與真心喜愛的人一起生活，與真心喜愛的人一起工作，生活的品質才能真正提高，真愛是人內心的一種修煉，修煉人與自我的關係、人與人的關係、人與社會的關係和人與自然的關係，當這些關係能夠和諧統一，生活之美必然綻放。
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