子宮是女性特有的器官，也是孕育新生命的地方，所以應該是溫暖的，但是如果哪一天子宮突然寒冷起來了，就要注意了，會帶來一系列的婦科問題，比如盆腔炎、痛經、月經不調等，嚴重的話，還會影響到女性的生育功能。除此之外，宮寒的女人，看起來也比同齡人老的多，所以我們一旦要重視。
首先，我們先來自測下自己是否宮寒!
第一：月經週期是否準時
正常情況下，女性一般28天左右都會來一次月經，但是宮寒的女性就不一樣了，她們的月經週期時長時短，有時一個月兩次，有時長時間不來，嚴重還會出現閉經。除此之外，她們在月經前還會出現小腹墜痛，白帶增多，以及經期出現黑色血塊等。
第二：是否畏寒怕冷
宮寒的女性還要一個典型特徵就是怕冷，通常手腳冰涼，喝再多的熱水，穿再多的衣服也沒用，尤其是在秋冬季更加明顯。
第三：腹部是否肥胖
宮寒的女性腹部會發胖，這是因為如果熱量不足，子宮為了保持生理機能，就會在腹部囤積脂肪來抵禦寒冷，因此就會出現腹部肥胖的現象。
大家自我對照下吧!如果你也有這些症狀的話，不妨多吃下面幾種食物吧，能夠暖宮排毒，調月經哦。
4種食物暖宮排毒、調月經
南瓜
秋季是南瓜上市的季節，對於宮寒的女性而言，這個時候要多吃南瓜。因為南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。
桂圓
桂圓是一種藥食兩用的水果，營養價值高，藥用價值也大。尤其是女性在立秋後吃桂圓的話，還能起到驅寒暖宮的作用。
我們可以直接生吃，或者和生薑一起泡茶喝，能夠緩解宮寒，保護子宮，讓子宮一天天暖起來，人也顯得年輕了。
黃連
黃連是一種常見的中藥，女性在月經前和月經後服用黃連泡茶喝的話，能夠促進血液循環，活血化瘀，緩解白帶異常，對月經不調有很大的輔助功效。這裡要提醒大家以下，脾胃虛弱的人不要食用了。
紅糖艾草水
紅糖艾草水對於女性來說可是好東西啊，紅糖補血、艾草祛寒，所以這道藥膳能起到暖宮和活血化瘀的作用。我們可以在月經前3天服用，這樣對子宮和卵巢都是很好的，有活血、祛寒作用哦。
宮寒雖然危害大，但是我們不要怕，宮寒也是有“怕”的食物的，比如上面幾種，大家一定要多吃哦。另外，你是否宮寒呢?
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