方强（化名）是一家公司的小职员，因为一次意外和现在的女友莉莉（化名）走在了一起。
莉莉是个很有事业心的女孩子，在工作上一直力求上进，也有了不俗的成绩，而且人长得也漂亮，而方强呢，长相一般，工作一般，家庭一般，周围的朋友都说方强是撞大运捡到宝了，所以两人在感情里难免就形成了一种“女强男弱”的交往模式。
莉莉是公司的销售主管，因为工作需要难免会接触到更多的异性，方强对此一直很不满意，每次看到莉莉和其他男人愉快交谈时，明知是在谈生意，可方强内心还是很担心，就怕莉莉会被别人抢走了。
出于这种心理，方强把注意力几乎全部放在了莉莉身上，莉莉身边一有点风吹草动，方强就如临大敌，生怕自己会失去女友，变得疑神疑鬼，内心的不安全感也在不断加剧，总担心自己不够优秀，配不上莉莉，于是就更想把莉莉时时刻刻留在身边。
莉莉在方强的这种严密监控下感觉自己有点透不过气来，甚至感觉这样的方强实在是面目可憎，方强原本就不多的优点如今在莉莉眼里变得更少了。
这天，莉莉刚出差回来，正巧又碰上了两人的恋爱纪念日，方强想出去好好过一下，可莉莉太累了，就拒绝了方强的邀约，方强当下心里不高兴了，觉得莉莉出差回来就变了，两人一言不合吵了起来，最后莉莉对方强忍无可忍，提出了分手。
莉莉提出分手后，方强一直没有缓过来，可是几次道歉求情都没有效果，莉莉还因此将他拉黑了，方强无计可施了，于是通过朋友介绍找到了我们进行求助。
其实方强不管是对女友莉莉的监控还是不满莉莉的工作，又或者是因为莉莉拒绝邀约而心生疑窦，这种种问题说到底不过就是方强的自卑心理 在作祟。
感情中总是会有这样的人，因为自身条件不够优秀，对于感情是抱着一种患得患失的心情，认为自己本没有能力得到，但是却得到了，得到之后就会担忧自己是否有能力拥有，害怕感情随时就会消失，剥夺自己幸福的权利。
女友的优秀和美貌原本该是你的骄傲，可你的自卑却导致了你对女友极度缺乏信任 ，你喜欢她优秀，就认为别的男生也会因为她优秀而追求她，你以为她既然可以爱上你，那么也有可能会爱上别人，然而这一切只不过是你自己脑补的一场大戏罢了。
你的各种担心原本与女友无关，可你却不愿从自身找原因，反而过分的在意女友的种种行为，久而久之，你就会越来越忽视自身的问题，让你原本就不多优点和魅力不断消亡，最终导致双方矛盾不断升级，女友也会离你远去。
1.冷冻情绪，建立正确挽回心态
由于你的自卑心理，所以在分手后更容易出现患得患失的心态，做出一些不理智的行为，不过好在你并没有过于纠缠造成更严重的后果，所以现在当务之急就是在冷冻期间建立正确的挽回心态。
调整好自己的心态，只有自信起来，才能努力把自己充实起来，这二者是相辅相成的，不断的去增加自己的价值，提升自己的吸引力，从而为挽回做好开端。
2.进行自我优化，提升自信心
你的担心归根到底还是源于你自身不够优秀，所以，有了良好的心态后，还要付出实际行动。
现在你最需要做的就是把生活的重心，转移到自己的身上，努力做好自己的事业，培养自己的兴趣爱好，并且不断投入进去，打开自己的社交圈，与更多人接触，当你自己足够优秀的时候，自信心自然就提高了。
另外，你也可以尝试给自己订一系列的小目标，并且每天努力，不断去实现这些小目标，当你的目标不断被实现后，你的自信心自然而然就的培养出来了。
3.高价值回归，建立二次吸引，逐渐升级关系
有你自我提升后，就要把你的改变展示给对方看，展示的方式多种多样，但要记住一点，不要在对方面前过多的展示自己，保持神秘感才能在展示过程中引起对方的好奇心，让她愿意主动和你交流，从而建立起你对她的二次吸引。
有了好奇自然就有了进一步的探究，只要女友对你重新有了兴趣，你的挽回就成功了一半，而你在维持住自身框架的同时，也可以适当的加深一下和女友之间的暧昧，暧昧到了一定程度，复合自然就是水到渠成的事了。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化或是走了许多弯路。所以如果您有挽回方面的情感问题，可以及时私信我们，千万不要等到失去了才后悔莫及。
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