我们常说的情商，指的是情绪商数，并非情感商数，感性不代表情商高，高情商的人懂得适当释放情绪，以及控制情绪，不会胡乱发脾气，而感性的人往往情感丰富，多愁善感，容易感情用事。
生活中谁都希望自己高情商，左右逢源，但情绪难免会有起伏，喜怒哀乐人皆有之，过喜容易膨胀，过怒容易暴躁，过哀容易抑郁。过度的情绪，容易导致言行失控，影响为人处事，也许事后想想，会后悔会自责，但也无济于事。
大道理人人都知道，只是情绪难以控制，其实也不尽然，提前把过度的情绪释放，控制好心态，或许可以避免一些过度情绪化带来的影响，而不是憋住一口气，让它在不恰当的关键时刻爆发，这样容易关键时刻掉链子。
现在的社会，基本每个人都或多或少的有一些压力，来源于家庭、工作或者学习等等，过大的压力会造成情绪上的变化，重压之下未必是爆发，也有可能是崩溃沉沦。所以有时候自主地释放一些负面情绪尤为重要，而不是让其累积，直至无法承受乃至失控崩溃。
释放情绪的方式多种多样，可以找人倾诉，可以唱唱歌跑跑步，甚至大哭一场也行，粗暴简单也无所谓，只要合理，而你又觉得有用就行。
适当地释放情绪，有助于心态的调节，而好的心态有利于更好地为人处事，这样才能更好地生活。
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