每天早晨睡醒，嘴裡的唾液很黏膩，而且非常口渴，還感覺到喉嚨裡有東西，咳不出來咽不下去。其實這些都是體內分泌出來的痰，可能大家一直認為痰只存在於喉嚨中，但廣義上的痰，指一切人體被動的代謝分泌物，即體內氣血不暢通的地方，生出的粘稠物就是痰。
想要祛除體內生出的痰，可多按按這4個祛痰穴
豐隆穴
這個穴位是最能化解體內津痰的，它位於小腿的外側，找外膝蓋的眼和外腳踝凸起點，之間連一條線，曲線的中間點即是豐隆穴。先用大拇指按壓此穴一分鐘，以點按的形式進行，然後再沿著順時針方向繞圈揉豐隆穴2分鐘，最後從豐隆穴開始，大拇指沿其向下用力順搓，這個環節做2分鐘。
這個穴位是用於治療體內溼痰、熱痰、燥痰多的情況，還有人喉嚨卡著痰難以咳出，按摩這個穴位幾分鐘後，難咳的痰會輕鬆咳出。
肺俞穴
俯臥在床上或者坐直上半身，找到第三根胸椎所對應的後背處，向左右量兩個手指的距離，即為兩個對應的肺俞穴。按摩這個穴位需要別人的幫助，被按摩者趴在床上，旁人將兩手的大拇指指腹放在穴位上方，用力往下按壓，力量逐漸加重，邊按壓邊揉搓，使其穴位產生痠麻脹痛感。再用掌心的大拇指根部貼在肺俞穴上，用力摩擦此穴位3-5分鐘。
可用於治療各種因痰邪而引發的疾病，通肺氣，增加肺活量，降低排氣道的阻力，有助於溼痰的排出。
水突穴
位於喉結兩側，鎖骨突出位置的前緣，頸部總脈搏跳動位置往下一指處。兩個大拇指按壓住穴位，用指腹感覺穴位周圍的痰結，把它們揉開，每次動作持續1-3分鐘。
這個穴位適合治療咳出黃而稠的痰，體內熱痰嚴重的患者，感覺吐氣不順暢，口舌經常發乾，舌頭顏色偏紅舌苔是黃色的，也可以通過按摩此穴來緩解。
天突穴
位於脖子前側的正中線，兩個鎖骨的中間，一整塊胸骨上方的凹陷處，即為天突穴。拇指按壓在此穴上，按壓力度為關節垂直，用力按壓天突穴，直到出現酸脹感，每次按壓的時間為5-8秒，每一回按10-20次。
按壓這個穴位去痰作用明顯，舒緩胸氣，開闊胸襟，主要用於調理由脾胃虛弱引起的痰溼凝結。平時睡覺時不安寧，腸胃不清爽，飲食不順暢的人可多按天突穴。
大家身邊有經常咳痰的人嗎？
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