1、作息不規律，晚睡、晚起
很多家長覺得孩子平時在學校學習壓力大，放假在家就可以多休息休息、多調整調整，其實，大錯特錯！
人在規律的作息制度下，身體已經習慣，而且可以適應得很好。如果貿然打破這種規律，人體就需要作出相應調整，在調整的過程中必然伴隨著一段時間的不適應，這種情況下，學生會覺得很累。
舉個例子，很多地方高中要住校，每兩個周或一個月回家一次，本意是讓學生回家休息一下，但結果呢？很多學生返校的時候會感覺到格外勞累。
同樣的，在暑期，如果學生睡得晚、起得晚，其實不是好事情，而且等開學之後，又需要花費很長一段時間進行調整。對於高三學生來說，每一天都彌足珍貴，沒有那麼多時間留給你去調整。所以，備戰高考，從暑假開始。
2、暴飲暴食
很多家長覺得孩子在學校吃不好，暑假放假了，在家想吃什麼就吃什麼、想什麼時候吃就什麼時候吃。學生零食吃得多了，正餐吃得少了，再加上晚睡晚起，飢一頓飽一頓，偶爾還要接受家長的“食補”。這種狀態下，很容易增加脾胃負擔，打破原有規律。
在飲食方面，高三學生體力和腦力消耗很大，營養要跟上。但也並不意味著每天大魚大肉或者盲目吃大量補品，關鍵是營養要均衡。暑期是一個非常好的契機，家長可和準高三生們一起制定一個適合自己的營養食譜，以應對高三。
3、沉迷手機
昨天晚上，有個家長跟我諮詢遷戶口去天津參加高考的事，提到他家孩子的情況，一個復讀生，本來是500分水平的，復讀一年玩手遊，結果只考到300分。家長在糾結要不要通過落戶天津的方式讓孩子參加天津高考（因為天津高考比較容易，本科率在80%）。
這個學生就是典型的被手機耽誤的孩子，現在經濟條件好了，家長們都給孩子買了手機，很多中學，學生手裡拿的都是大蘋果，比父母的手機都好。這是極不正常的，家長們千萬不要盲目聽信孩子的承諾“買了手機也不玩”“買手機是為了學習”等等，這些都是幌子。就跟當年的小霸王學習機一樣，打著學習的幌子，其實都是買回家玩遊戲了。
4、過度放鬆
所謂過度放鬆，其實就是不學習。家長們在孩子讀小學的時候，還會檢查孩子作業，但等孩子讀高中了以後，檢查作業這個家庭項目似乎就消失了。沒有了家長的監督，學生可就自由了，暑假兩個月，先玩一個半月，然後半個月突擊補作業。這種方式百害無一利。
學習是一個持續的過程，一天都不能鬆懈，鬆懈一天，就需要花3天時間去補。
在這裡建議家長，孩子的暑期作業你可以看不懂，但不能不看。每天要看一看，孩子的作業寫到哪裡了，今天寫了多少。這樣你就能做到心裡有數（知道孩子每天在幹什麼，只要他有正事可做，花在“歪事”上的時間就少）
總結：不要覺得距離高考還遠，暑假過完之後，離高考就只剩下9個月。家長們除了關注孩子學習以外，更要提前做好高考志願填報方面的準備，瞭解志願填報政策規則、院校、專業內涵。記住，家長多往前走一步，你的孩子就比別人快兩步。
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