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批評就像一種毒藥，不達目的永不停歇。
我常常不由自主地批評別人，有時候這些批評雖然沒有說出口，但它已經在內心滋生了。
而事後，總會後悔，自己沒能控制自己的情緒，更多的是自責與內疚。
在一次次的"錯誤"中，我在桌前貼上了四個字——"沉默是金"。
往往我們所能看到的別人的錯誤，其實是對自己的理想化期待。
當一個人指出別人的錯誤時，他對自己的期待往往很高，他覺得自己無所不能，然而卻沒有發現，他自己也做不到。
《了不起的蓋茨比》中有這樣一句話：在我年紀還輕，閱歷不深的時候，我父親教導過我一句話，我至今還念念不忘。"
每逢你想要批評任何人的時候， "他對我說，"你就記住，這個世界上所有的人，並不是個個都有過你擁有的那些優越條件。"
剛開始的時候，我奉若真理。
然而，慢慢的卻發現：想要批評別人的人往往自己也不能達到那一點。
不知從何時起，朋友圈的朋友都喜歡說一句話："夏蟲不可語冰，井蛙不可語海"，看的多了，反而越來越厭煩。
莊子在說這句話時，透出的是無奈，是一種無人能與其交談的寂寞。
而現在我們越來越多的用它來表達自身的"驕傲感"，是什麼能夠讓自己把別人當作夏蟲一般無知，又是什麼讓其感覺自己是"博學多識"？
評判的衝動背後是內在的痛苦
當我評判別人的時候，我往往會忘記了自己是誰，忘記我的目標和願望，還有更重要的，忘記了自己的感受。
在那一刻，我將自己的力量給了那些所評判的人和情境，讓他們佔據了所有思想和注意力。
這並不是一種勝利，而是一種力量的喪失。
竭盡全力的想要去糾正別人，卻沒有認清自己，沒有區分出理想化的自己與現實的自己。
所有的注意力放在那些你不喜歡的行為上，那些讓你不悅的衣服，一個太高或太柔的聲音，給別人貼標籤，卻忘記了自己。
如果你真的不具備那些讓你如此鄙視的品質的話，你對他們就不會有情緒反應。
你就只會以它們本來面目去看到這些欺騙，貪婪，慾望，不敏感和其他的不足，並且自然反應。
成為一個敏感的而不是批評的人
"人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞。"
批評阻止了你向自己和他人表達自己，它是走向柔軟的障礙，評判就像是對他人或者宇宙的持續進攻，但是你真正在對抗的是自己的痛苦體驗。
你是否能夠接受這樣的可能性，那就是你對別人的強烈的評判就是你對自己所做的事情或者想做的事的強烈評判？
如果你可以接受的話，你將會有一個驚喜：
你將會開始同情別人而不是斥責他們。
你將會成為一個敏感的而不是批評的人。
在你感受到自己的痛苦之前，你是無法理解別人的痛苦的，當你充分意識到你自己的痛苦時， 你也能夠意識到他人的痛苦了。
所以，請收起你所有即使已經溜到嘴邊的將要批評別人的任何話語。保持沉默，內視自己。
遇見，是一個開始；守望，能相伴一生。
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