似乎有了時間之後，就會有各種各樣的時間表，身體內部有自己的生物鐘，為了健康有一日三餐的時間表。上學了，上班了，都有相對應的時間表。人生軌跡也有自己的時間表。
似乎萬事萬物都有時間表，那當然美容護膚也有最好的時間表。
對於一個美容小白或者很多人來說，可能就知道早上要做好潔面，然後化妝，晚上睡前一定要記得卸妝、潔面、護膚。
但其實對於美容大王來說，護膚不止是這麼簡單，它還需要一些相關步驟哦~
第一件事：早上起床，先喝一杯450ml的溫開水
經過一晚上的睡眠時間，因為排尿、出汗、呼吸，體內血液濃縮，血流緩慢，機能代謝物堆積。早起空腹喝一杯溫開水，可是血液正常循環，預防高血壓、心肌梗塞等問題。同時可以清洗腸道，促進排毒。
第二件事：早上，做好臉部清潔
可以摸摸臉頰，如果不油膩，就可以用溫水洗淨即可。如果前天有吃油膩的東西，或者臉部油，配合使用洗面奶。
使用洗面奶前，用溫水打溼臉部，幫助毛孔打開，讓汙垢更易清潔。之後打溼手部，取適量洗面奶，充分揉搓出豐富的泡泡，從T區開始，慢慢打圈圈洗淨臉部，最後用清水洗淨即可。
第三件事：中午，下午，經過電腦輻射，和辦公室乾燥空氣，皮膚乾燥或出油，需要保溼處理
護膚不止是晚上和早上那麼簡單，在一天漫長的工作時間，也要注意好護膚步驟，特別是在辦公室乾燥的空氣，整天對著電腦的情況。需要隨身攜帶保溼產品，乾燥了就塗抹一點。
第四件事：晚餐，選擇清淡、簡單、健康的食物
晚上代謝水平減緩，身體沒有足夠的時間和精力消耗晚餐的熱量，並且晚餐吃得太鹹，易造成第二天的水腫，所以晚餐以清淡、營養、少量為主。
第五件事：晚上洗澡之後，臉部要清潔、塗抹保溼產品，不要忘記身體的肌膚同樣需要呵護
有時候會覺得護膚品那麼貴，只要保證臉部的皮膚好就ok。其實手部、腳部、頸部的皮膚同樣重要，需要護理。
第六件事：睡前做一點舒緩按摩動作
經過一整天的工作，身體處於僵硬狀態，通過一些舒緩的音樂，舒緩的按摩動作，放鬆身心，更助眠。
第七件事：睡前喝一杯益生菌
睡前一杯150ml的益生菌水，可在睡眠中，幫助排除體內垃圾，減少腸道毒素，起到美容養顏，強健身心的作用。
同時每天一杯益生菌，不斷增強身體免疫力，減少疾病的產生。
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