昨晚我的室友，進進出出幾次廁所，總是不消停，害得我都也只能急急忙忙用完廁所。問她，她說：總感覺要上廁所，但是真的脫褲子，坐在馬桶上，又上不出來，肚子很難受，總感覺還想上廁所的感覺。
我想說：這是一種叫【裡急後重】的表現。裡急指的是著急上廁所，後重指的是肛門的下墜感、排便不淨的感覺。
造成裡急後重的原因主要是直腸疾病。直腸只要出現問題，就會引起刺激性的排便感和下墜感。
- 裡急後重的元兇一：直腸炎
直腸炎，分為三五天的急性直腸炎，幾個月的慢性直腸炎。
急性直腸炎大多數是因為尖利的未消化異物導致的，如骨頭、果核等物。或者是長期便秘，便便太過乾燥的原因。
慢性直腸炎主要是因為免疫功能紊亂，或慢性細菌感染，長期痔瘡造成的肛竇炎有關。
- 裡急後重的元兇二：直腸息肉
直腸息肉其實和痔瘡很像，也沒有什麼明顯的表現，最常見的就是裡急後重。如果出現裡急後重，便血，建議做一個腸鏡檢查，檢驗直腸息肉的可能。
- 裡急後重的元兇三：直腸腫瘤
如果你45歲以上，經常裡急後重，常伴隨便血或粘液血便，經過治療也沒有效果，就要注意是不是直腸腫瘤。
- 裡急後重的元兇四：腸道外的疾病
除了腸道疾病，還可能是因為盆腔炎、盆腔膿腫等婦科疾病引起的出血，下腹痛，伴隨裡急後重症狀。
如果消化科檢查沒有結果，可以考慮婦科疾病。
針對以上4個元兇，日常生活中，想要預防和改善“裡急後重”情況，你需要做到：
注意飲食，多吃蔬菜、水果、穀物，適當補充肉、魚、蛋、奶等食物，少吃辛辣刺激、生冷油膩的食物，三餐要規律，每餐做到七分飽。
作息要規律，早睡早起，減少熬夜，每週運動3次，每次30分鐘。
注意情緒調動，緊張、焦慮、壓力都會影響腸胃健康。通過一些舒緩工作，幫助緩解心情，保持樂觀心態，有利於腸胃和身心健康。
每天一杯益生菌，益生菌對腸胃健康很有好處，對於婦科疾病也有很好的預防和改善作用。平時補充益生菌，能潤腸通便，預防和改善便秘，讓人每天都能輕鬆排便。
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