求你了，好好爱自己
只要好友提出要求，哪怕那个要求会让你为难，你也很难说出拒绝的话。如果有需要，你亦会为亲人牺牲自己的利益……待人友善到了接近圣人的程度，只能算是“滥好人”了。你是这样的人吗？
如果是，答应我好好爱自己。
看管人性格紊乱症：
取悦症又称“看管人性格紊乱症”，患者总是优先考虑别人的需要，整天当“老好人”，结果忽略、委屈了自己，无端承受了许多压力。有的人还出现头痛、失眠、胃口差等身体生理症状。取悦症患者不仅是“老好人”那么简单，他们对别人的要求明明想说“不”，却说不出口，结果全都答应下来，就像上了瘾，无法控制自己。
取悦症是很难界定的心理障碍，并不是精神病学上的正式诊断。患者有一些强迫自己取悦于别人的行为模式，但跟强迫症不一样，也不属于人格障碍，反而有点类似成瘾的表现。他们的内心并不快乐，虽然知道一味取悦、迁就别人是不好的，但依然克服不了自己扭曲的认知以及行为的模式——担心发生冲突得罪别人，就用取悦、迁就的方式换取别人的好感，“这往往是在幼年逐渐形成的。”
取悦症以女性多见。一些女性患者遇到图谋不轨的人也习惯迁就，结果容易被人占便宜。少数男性也有取悦症，导致人际交往受挫，甚至影响到个人的事业发展。“老好人”看似人缘不错，但一味取悦是不正常的，容易被人利用，例如受到别人的欺凌。
对策：今天我能为自己做什么？
学会照顾自己，取悦症患者能显著地提升生活质量，还能改善人际关系。《不懂拒绝的老好人》一书作者哈丽雅特·布莱克博士称，有时你可以对别人不友好！
来自科学的解释：
美国行为医学专家弗吉尼亚·威廉姆斯博士建议，取悦症患者首先要意识到自己不想做某些事情，然后坚决说“不”，这不需要任何的解释。对于他们来说，说“不”不是一件容易的事情，可能会感到内疚，其实这是不必要的。如果说“不”很纠结，患者还可以在内心喊“停”。
取悦症是心理层面的问题，患者通常能够承受不适感，不太会爆发情感冲动，一般也不会导致抑郁症、精神分裂等精神问题。心身专业医生建议患者接受认知心理治疗，认识到自己的哪些想法是错误的，进而改变行为方式。
美国身心医学专家爱丽丝·多马博士认为，患有取悦症的女性要想清楚自己的需要，然后看看谁能帮助你满足需要，你又能满足自己的哪些需要。她认为女性需要像男性那样思考。
心理学家认为对他人过于友善或为病态表现。 有些人是众人眼里的大好人，对家人体贴周到，对朋友有求必应，即便是对陌生人也会热心相助，哪怕自己再苦再累再受伤，也从不对人说“不”。
近日，美国一名心理学家认为，这种对他人太友善的无私性格，可能是一种病态。英国媒体最近刊登露西·泰勒的文章，通过她一名女性密友的故事分析这种“友善病”。
友善原来只是面具
美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，对他人友善到泰勒朋友这种程度已不再是值得赞美的善良性格，而是一种病态，名为“看管人性格紊乱”或“取悦病”。
巴巴内尔在其著作《揭开友善的面具》中写道：“极端无私是一种用来掩盖一系列心理和情感问题的性格特征。”
他说，这类女性为数不少，她们友善无私的背后通常是痛苦、孤立、空虚、罪恶感、羞耻感、愤怒和焦虑。大多数习惯取悦于他人者，对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，从小就学习如何尽力避免拒绝他人引起敌意，因此戴上友善的面具，只考虑他人而忽略自己，“他们希望感到被人需要”。
重申：请好好爱自己
你已经把对他人的责任感，凌驾在了自己做人的权利之上，把自己变得很好欺负。“取悦病”的另一个名称是“看管人性格紊乱”，你在人际交往中，往往不自觉把自己列入“看管人”职位。其实你是个对人际关系非常敏感的人，在你的潜意识里，对别人好才能换回别人对自己的肯定，你想被人需要，来肯定自己的价值。
亲爱的，抱抱，你不是一个人。
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