現在不乏帶病堅持工作的人，就算沒有生病，身體出現一些極度疲勞的現象，很多人也置之不理，覺得忙完之後休息就會恢復了。但這樣很危險，雖然只是因為身體太過疲勞而出現的問題，但時間久了之後就會積勞成疾，這時候後悔也沒有藥吃了。所以身體出現以下狀況時，代表已經達到了疲勞的極限，必須停下來好好休息了。
健忘
一般健忘症都出現在老人身上，現在越來越多的年輕人也患上這種亞健康疾病，不是說記不起人的名字和普通事情，而是常常規劃好等下要做什麼事情之後，轉身就把計劃給忘了，還有在工作上丟三落四犯小錯誤，也是健忘的現象。因為大腦太過疲勞，思維動不起來，所以就出現這種情況。
思維遲鈍
人在極累的時候就會出現這種情況，比如在和對方說著話，對方話已經講完了而你還沒反應過來，或者和別人一起做事情的時候你總是慢半拍，這都是因為疲勞影響到大腦信息傳遞速度。
肩頸僵硬
長時間坐在辦公椅上以同一個姿勢操作電腦、寫字、打字，如果在保持一個動作很久之後起身，感覺頸部和肩膀僵硬突然間動不了，就是因為頸椎這一塊地方勞累過度。還有發現自己肩膀痠痛長時間不消退，也是身體疲勞過度的反應之一。
頭暈頭痛
通宵工作的人在凌晨時會感到微微頭暈，這是因為在原本因休息的時候大腦神經還在過度緊繃，等到凌晨結束工作的時候突然放鬆下來，神經得到突然的放鬆而出現頭暈。如果長時間的讓腦神經在晚上高度緊張，就會引起神經性的頭痛症。
視力下降
比如這幾個月你都在忙一個很大的案子或者項目，然後圓滿完成之時，突然感覺自己的眼睛看不清楚東西了，哪怕睡一覺之後也還是模模糊糊的，去醫院檢查視力發現比之前加深了很多，這其實就是身體已經達到極限的信號，如果還不自覺的放鬆休息，可能會導致眼睛失明。
如果身體出現極度疲勞後，該要怎麼護理呢？
給自己放個小長假
這個價是真正的放假，申請3-4天的休息時間，然後在這段時間裡不要接觸工作的任何東西，每天按時入睡然後自然醒來，一日三餐正常吃，花點心思在菜色的研究上，讓自己每天都能吃上營養而豐富的食物。放鬆的看點非專業書，到了午休時間必須要休息半小時左右，下午時間和朋友約個下午茶，期間也不要談論工作，晚上獎賞自己一頓豐富的晚餐，之後再去健身房進行一場大汗淋漓的運動。
相信你這樣的狀態度過小長假，所有疲勞的症狀都消失了，而且你會以一個精神飽滿，健康的形象重回職場。
大家平時有因身體勞累過度而生病嗎？
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