秋天，是孩子長高的一個黃金期，為了寶寶能長高，寶媽們更是天羅地網，收集各種食材，只為寶寶成長。
今天，小編整理了一套食譜，不僅寶寶愛喝，長高還少生病。
第一：小米紅棗粥
大家都知道，紅棗有補氣養血、清熱除溼的功效，特別適合那些睡眠不好和貧血的寶寶。
做法：把小米浸泡三十分鐘，紅棗洗淨，去核切小片，然後倒入適量的清水，小火慢熬1小時即可。
第二：菠菜豬肝粥
眾所周知，豬肝菠菜有養肝明目，補鐵養血的功效，對幼兒來說，還可以預防貧血。
做法：同樣是把大米浸泡三十分鐘，然後把豬肝切成小小的一片片，等到粥快好了的時候，把豬肝和菠菜倒入鍋中至豬肝熟透便可。
第三：山藥瘦肉粥
秋季，是寶寶腹瀉最嚴重的季節，而山藥具有滋補脾腎，促進消化的作用，對於體弱多質的孩子來說，是一個不錯的方子。
做法：大米同上，把山藥去皮，洗淨，切塊，等粥熬好後，再放入山藥，至煮即可。
第四：胡蘿蔔牛肉粥
胡蘿蔔牛肉粥有補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣，是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
做法：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末；牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬製；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。
寶媽們，今天就給大家分享到這裡了，我這裡有一整套寶寶食譜，如果有需要的寶媽們，可以私信我哦。
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