阿马逊畅销百万册的《The Inner Game of Tennis》（网球的内心游戏）一度被美国网坛传奇亚.瑟亚什赞誉为“网球圣经”。该书作者摒弃繁琐的技术教程，从内心体验为出发点，由优术上升到明道，从网球运动中窥探天道。
由《道德经》到耶稣，古今中外的智者都从内心寻找智慧和答案。这是一本网球类畅销书，也是一部人生智慧书。让我们从一些概念去体验一下这本书的魅力吧。
发现两个我的存在
每个球员心里，都存在两个“我”：负责思维的自我和无意识的本我。一个施法号令，一个执行指令。自我和本我之间的和谐程度决定了球员是否有能力将技术的知识有效地转化为实际行动。
该书作者列举了许多的例子证明，多数情况下，“自我”都会自以为是地干扰“本我”的发挥。本我才是学习的功臣和最终的执行者，多度地思考会干扰学习过程。
学会做一名观察者
网球中经常有学员正手老是找不到击球的最佳时机，这时自我就会显露出来强烈地批评自身，被负面情绪继续影响到接下来的训练。
而当一个球击出去时，要做的就是感知球拍的位置，体验球拍和球撞击的瞬间，不做任何批判地去感知。在这个过程中，一些好的变动就会无意识地发生，排除思维的干扰，身体会更好地自动学习并牢牢记住。
结果形象化
初学者在练习时，教练在他击球一瞬间同时下达几条指令：“引拍不能超过后背”“击球时拍面再关闭一点”“随挥再高一点”“并步移动”，以及大脑里还有十几条不知该怎么完成的指令，所有的指令全搅浑在一起。结果就是龇牙咧嘴，僵硬扭曲地打出糟糕的球。
而将繁杂的击球动作整体形象化，视觉化，不要过度思考分析。学会运用意识之眼，为自己的击球绘图，尽可能的填充视觉和触觉的细节。让一切自然去发生，结果就会往好的方向发展。
相信本我
身体的学习能力远超我们的想象，河马妈妈给新生孩子上第一堂游泳课时，老鹰教雏鹰第一次飞行时，并没有向它们讲解动作如何去做，它们只是简单地给予鼓励，小河马像石头一样第一次沉入水底，雏鹰第一次跳下山崖像羽毛一样飘落时，那浑然天成的游水和飞翔的动作就被唤醒，完美的游水和飞行技术本来就静待在身体里面，只需被激发，不用刻意教导。
若即若离的专注艺术
赢得任何比赛的秘诀是不要太刻意，不要过度努力，而是将心里调整到非常平静的状态和身体行为合二为一。做到“放松的专注”不要做十成的努力，而是八成。一开始血气上涌地冲刺，多半半途而废。最好的状态是维持一种超思维状态，静能生妙地达到一种巅峰体验，相对地无我的状态，无为而无不为，不费力就能击出完美的球路。
了解真正的竞争
竞争不是击溃他人来证明自身，在网球比赛中，只有他表现的像一个敌人的时候他才是你真正的朋友。在这种竞争下，我们不是去打败对手，而仅仅是跨越他们所带来的障碍。真正的竞争没有人被打败。
就像两头互相碰撞的公牛，在碰撞中变的更强，这种观点会在网球比赛中改变你的做法，你不会期待对手发出双误，而希望他能一发成功，这种期待使你有更好的精神状态去回击，你试着反应更快，移动更快，最终你会感谢对手带来一场精彩的比赛，而这也正是你渴求的。
正如有人问费德勒：假如没有纳达尔你是否会赢得更多的大满贯，成为更伟大的选手？费德勒回答：我要感谢纳达尔的出现使自己成为更强大的选手。希望本文能带你一窥这本书的思想，给你的网球带来变化，更多的精彩内容，等待沉迷在书的海洋中无法自拔的你去发现。
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