另一個我在幹嘛
提問者用42分鐘的時間跑7公里，時速大約在10公里左右，這個速度並不是太快，心率在170-180，心率是否過快取決於鍛鍊者的年齡和鍛鍊經驗，其次還得看鍛鍊者心臟本身有沒有心率過快或者心率不齊等疾病。
一般來說，鍛鍊時的心率一般都不要超過最大心率，就是220-週歲年齡，超過這個心率對心腦血管傷害非常大，非常危險。
此外，鍛鍊時也不建議心率長期處在極限心率範圍內，就是最大心率*0.96到最大心率之間。普通人，身體好的一般10-20分鐘即可，身體一般的5-10分鐘就可以。這個心率範圍能提高人體對乳酸的耐受力，提高運動成績，適合追求比賽成績和突破自我的鍛鍊者。
耐力心率區間是最大心率*0.76和0.96，這個心率區間能提高心肺功能，提高耐力。
減脂心率區間是最大心率*0.64和0.76，這個心率區間對減脂效果最好。
在具體鍛鍊時，如果鍛鍊者缺乏鍛鍊經驗，體質較差，身患疾病(比如感冒或其它疾病)等情況時，心率範圍要減去5，如果鍛鍊者鍛鍊經驗豐富，常年鍛鍊，身體非常健康，很少感冒等情況，心率範圍可以加5。
不知道提問者鍛鍊經驗，體力，心臟，心率設備，測量等情況，所以不太好輕易下結論說提問者心率是否過快，但是以我的鍛鍊經驗來看，我比較傾向於過快。我41歲，在用十公里的時速跑步時心率大約140-150，12公里時速跑步時心率大約160左右，心率幾乎沒有進入過極限心率範圍。我的晨脈在55-60之間，正常晨脈範圍是50-70。晨脈低一點相對較好。
對於剛開始鍛鍊的人來說，10公里的時速有些快，心率高一點也比較正常，隨著鍛鍊時間，體力和耐力的增長，心率會有所降低。每次跑步時一開始心率比較低，隨著跑步時間延長會逐步提高。提問者目前最好降低跑速，延長跑步時間。如果心率始終過高，最好去醫院檢查一下。
行遠健身
如果單純從運動強度與心率來說，題主的情況要不是心臟功能比較差，要不是測試的設備有問題，或者就是心率本身就過快。
42分鐘7公里，相當於6分鐘一公里，就是每小時10公里的速度，這個速度是相當慢的慢跑了，是很普通的有氧運動了。
如果是50歲以上的跑者，那麼其最大心率一般能達到170次。這是最大心率，是在最大強度運動才能達到的心率，通常只能維持很短的時間。因此當這位跑者是一位經常跑步的人，其心臟功能很好，那麼這個強度的慢跑是不可能出現最大心率的；而這位跑者不經常跑步，只是偶爾的跑步，那麼其心臟功能就一般了，也不可能在最大心率狀態下維持近40分鐘的運動——心率通常在勻速跑步後的2分鐘左右達到平穩狀態。
如果是年輕的跑者，那麼其最大心率用220-年齡來計算，170、180的心率雖然不是最大心率，但也達到了最大心率的80％以上了，也是需要大強度運動才能達到這個水平了。而10公里每小時的速度，對年輕跑者來說，只是一個基礎的速度，保持勻速的情況下是低強度的運動了，這個速度很難讓心率維持到這麼高的水平。
所以這種情況可以認為是不正常的現象，要不是測試設備的問題，要不就是人的問題。設備問題可以換一個設備進行測試，而人的問題，最好到醫院進行排查。
之心老師談健身
一般心率不要超過220-年齡，這是簡化的算法，例如你30歲，你的最高心率不要長時間超過190，就是這樣啦
用戶8024577708348
心率太高了！如果減肥的話130到140的心率就可以了！如果為了鍛鍊健康身體心率還可以再低一點！
徒步144242767
有點高，下次跑的時候，加大呼吸，可以用腹式呼吸輔助，就是口和腹部一起呼吸，應該能把心率降下來，你用什麼測的，也有關係。
992糖哎呦糖
雖然不知道你的年齡，但即使是20歲以下，這個心率是太快了，接近比賽強度。適合在140-150左右。
達福基
在分析心率的時候，必須首先報上年齡，然後再根據你的實際需求來判斷心率是否正常。一般來說，如果是減脂，有氧訓練的話，用180-年齡所得到的數字就是你應該堅持的心率數字。如果是想訓練競技配速跑的話，這個數字再加10就可以了。再多，就對一般人沒什麼太多意義了。
老人148681587
太快，心率控制在140上下最好
