前不久，北京連續發佈高溫黃色預警，夏天“熱情”十足，祭出“燒烤”模式；這次高溫屬於乾熱暴曬型。
想起之前在ICU進修時，曾遇到一個年輕考生在去往考場過程中中暑了，甚至住進了重症監護病房，肝腎功能衰竭，醫院一度下達病危通知。好在經過積極治療，患者最終康復出院，才避免悲劇發生。如今的生活條件已經好很多了，但在這樣的天氣裡不外出，當在通風散熱不佳房間時，也可能發生中暑。
這幾天，老公時不時問我，怎麼在屋裡看世界盃會有一種中暑的感覺，我都會回答，沒準你就是中暑了。。成人尚且如此，兒童體溫調節功能不完善的，不但排汗量很大，運動量較大，在高溫環境下，兒童就更容易中暑。
1、啥是中暑？
就是熱過頭了！在高溫度、高溼度的環境下，調節體溫環節出了故障，導致身體做出的一系列罷工反應。
2、為啥會中暑？
體溫調節主要依靠兩個途徑。熱量從皮膚表面散發到空氣中；汗液蒸發時，通過汽化熱帶走熱量。如果外界溫度＜體溫，熱量容易從皮膚轉移到空氣中，抑制體溫上升的過高。如果外界溫度＞體溫，難以將熱量釋放到空氣中，此時調節體溫的大任在於出汗蒸發的環節。炎炎夏日，不僅溫度高，溼度也高，兩個條件都使汗液很難蒸發，影響散熱，到這時，調節體溫這套系統就失控了。
3、什麼樣的表現是中暑？
體溫升高、面色潮紅、疲乏無力：當散熱了出問題，人體是無法靠持續散熱保持正常溫度的……脫水：初期體溫升高會導致大量出汗。電解質紊亂：出汗不但排出水，還排出鹽。乏力暈厥：只要足夠嚴重，前三項任意一項單獨都能導致暈厥。
4、小寶寶該如何預防中暑？
（1）兒童是最容易中暑的人群之一。重要的是不要長時間直射陽光，避免過度運動，外出穿著，選擇透氣性能的面料優異的材料。給予兒童遮陽帽、太陽鏡、防曬霜等防曬防護。
（2）出汗較多時，為預防脫水，保證水分攝入。兒童的新陳代謝非常活躍，不要等到口渴時才喝水。
（3）不要把小孩獨自放炎熱的環境裡，外出時嬰兒車距離地面較近，更容易受地表熱量的影響。關注孩子的保證睡眠環境，使用具有良好透氣性和吸水性的床上用品，用空調和電風扇適當調節睡眠環境。尤其是不能獨自把孩子遺留在車裡。曾幾何時，一個4歲的孩子被遺留在幼兒園校車上，最後搶救無效身亡。往年都有可伶的孩子因為家長或學校的疏忽喪命，每次看到這樣的消息都讓人憤怒，真的很痛心。
即便在車窗留了縫隙，車內溫度還是可以在泊車後10分鐘內上升近7℃。此時留在車裡的任何人都有嚴重中暑甚至死亡的風險！
（4）充分了解當天的最高溫度，室內的溫度和溼度是預防中暑最重要的一點。
4、能用藥物預防麼？藿香正氣水、仁丹、人丹等，都！不！能！預！防！中！暑！藿香正氣水中含有40%~50%的酒精，並不適合兒童使用，酒精攝入過多，可能加重脫水。對於過敏及重度中暑者甚至會加重病情。5、中暑了怎麼辦？
（1）迅速將孩子轉移到最近的陰涼通風的地方，保持安靜的環境。
（2）解開衣褲，抬高足部，充分散熱。
（3）用冰袋或者冰枕至於頭部兩側、大腿內側等。可以用水擦拭孩子的身體。
（4）同時補充水分和鹽分，運動飲料也可以。如果伴隨著嘔吐症狀或者出現意識喪失，為防止誤吸導致窒息，暫時不要補充。
（5）不要用解熱鎮痛的藥物，讓體溫自然下降。如出現意識喪失（如熱射病），體溫＞40℃應立即撥打急救電話搶救。不同情況考慮方式參考下面的小圖：
（6）其實世界上，解決中暑最好辦法是——在。家。玩。
6、但娃還是想出去玩，怎麼辦？？？
我苦惱對女兒說，“太陽著火了，出不去，好想有藍鯨魚帶我們去大海玩。大海有好多水，海底很深，太陽照不到。”她拿起藍色 鯨魚玩具，說”我讓鯨魚頭上會變出好多好多水，我們可以坐在水上面去 海里，不會熱。媽媽，我們出發吧。”客廳變成了大海，沙發是貝殼，沙發上白色靠枕是珍珠，女兒摸上去冰冰滑滑，落地燈是豎起來的海馬，窗簾是海草叢，我們拿著手電筒去海叢草找小丑魚。坐在地墊上玩手機的爸爸被變成大海龜，小joy從鯨魚身上飛到大海龜背上划水。。。我們在暑天去海底旅行了。
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