2018-09-09 12:30:28 佚名

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日常生活中，一些人有睡醒覺後口發乾的情況，具體什麼原因咱們來看一下。

身體元素缺乏

這種情況可能是缺少維生素、微量元素造成的，可口服維C。

腸胃問題

睡醒後口乾舌燥，也可能是腸胃消化差，胃火過大等原因造成。可服用牛黃清胃丸去火，飲食上要清淡，注意不宜食用辛辣、油膩食品，不宜熬夜。

胃腸功能絮亂

睡醒後有口乾情況，還可能是胃腸功能紊造成，這個和飲食有關，所以平時要合理健康飲食。注意宜食用清淡食物，辛辣食物不可食用。在醫生指導下服用金奧康、阿莫西林等進行治療。

津液匱乏

另外，津液匱乏也會造成口乾狀況，可在睡覺前多飲用點水。喝些淡竹葉，麥冬，棗等泡的水，會起到不錯的效果。

上火

上火睡醒後的口乾舌燥，可能是上火導致，多為常見現象。因上火局部出現炎症，需進行抗菌消炎去火治療。口服金嗓子，蒲地藍，維c來治療，多喝水，禁食辛辣食物。

慢性咽炎

睡醒後口乾，也可能是慢性咽炎。可使用銀黃含片等，日常拿金銀花，麥冬等來泡水喝，效果不錯。

光線醫生

一直以來人們都非常重視身體健康，但有時候總會出現一些意外情況，讓人措手不及，比如大家有沒有試過睡醒覺起來突然口乾舌燥呢，下面就來為大家介紹一下這種情況是怎麼一回事。

中醫認為口乾很多時候跟人的體質有關，氣虛陽弱，津液不承就會引起口乾，這個時候應該養陰生津。西醫則認為如慢性胃炎，糖尿病，齲病，肝膽疾病等都是有可能引起這種情況，具體還需要進行詳細的檢查，不過一般來說多是由上火局部炎症造成的。

對於口乾舌燥這種情況平時應該多喝水補充身體的水分，可用胖大海，金銀花，枸杞代替茶葉泡水喝，這些能好地降虛火，在平時應多吃新鮮蔬菜與水果，新鮮的蔬果含有大量的水分，纖維素和維生素，而且通過咀嚼可刺激分泌唾液緩解口乾。

如果大家情況嚴重的話還可以去藥房買清胃黃連片或六味地黃丸進行調理，服用藥品期間要遠離辛辣刺激的食物，抽菸喝酒這種情況也是禁止的，多吃蔬果，多喝水，相信大家口乾舌燥的情況會消失的。

以上就是本文的所有情況了，相信大家看完上文的內容後對口乾舌燥的原因已經有所瞭解了，很多時候我們的不良生活習慣熬夜，吃燒烤，喝酒吸菸都會造成我們身體的傷害，特別是夏天溫度比較高，溼度比較低更容易造成這樣的情況，因此我們一定要吸取教訓，保持良好的生活習慣。

指導專家：李淑琴，副主任醫師，河北省永年區婦幼保健院內科主任。

主持省級科技成果一項，參與市級科技成果一項。在核心期刊發表論文多篇，國家級期刊發表論文十餘篇。參與編寫醫學著作一部。

擅長疾病 : 內科常見病診斷及治療，冠心病，高血壓，高血脂，腦梗塞，腦出血，糖尿病，甲亢，甲減，面神經炎，慢性支氣管炎等。

醫聯媒體

日常生活中，人們一旦口乾，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有：

口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。

慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾症狀便可緩解。

維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。

防治口乾舌燥的方法：

1、蒲公英茶。蒲公英有很好的祛火消炎效果，對身體上火有很好的作用，同時，對口腔潰瘍和保肝護肺方面也是有幫助的。蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，還有“天然抗生素”、“尿床草”的美譽。中醫認為蒲公英味甘苦性寒，入肝、胃二經。具有清熱解毒、消癰散結之功效。

現代藥理證實，蒲公英有效成分對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。臨床上經常應用蒲公英的抗菌作用，我們熟知的蒲地藍消炎片主要配料就有蒲公英。普通的尿路感染，偶爾喝點蒲公英，很容易改善。

2、蓮子芯水。將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

3、吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，\n \n也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

4、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

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這是腎陰虛。

腎主水，水液不足就不能滋潤口腔，睡覺起來就感覺口乾舌燥。

腎陰虛有幾種原因：

1、心火太旺。

心屬火，火太太旺把水燒乾了，心火旺表現：做事說話心急煩躁，遇到事情慌亂。內心不安靜平和。

2、房事過度，消耗腎陰太多了。注意減少次數，充分休息增加運動。

3、老年人腎陽虛多年導致腎陰虛。全身的皮膚也是乾燥的，所以內臟也是乾燥的，老年人以溫補腎陽為主：多吃溫熱性食物，適當運動，充分休息，艾灸非常適合補陽氣。

祝您健康快樂每一天！

韓氏艾灸

有不少人經常感到早晨或午睡醒後有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不愈，其實這種情況多數是由於睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能起到治療作用。當進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡。故醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒。

睡眠時張口呼吸的現象，一般發生在三種人身上：　　

1、睡眠時有打鼾習慣者，必張開口鼻同時呼吸；　　

2、慢性支氣管炎、心臟病等患者，發病時常有缺氧感覺，入睡後這種感覺更為明顯，因此，張口呼吸以求得較大的氧攝入量。　　

3、白天疲勞過度及病重老人，體質虛弱，睡眠時往往深而熟，且多有缺氧現象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。

不過，這類老人在疲勞消除、疾病轉輕或痊癒後，會有所減輕。　　

睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效一般可採取以下措施：

首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好　　

其次鼻子不通氣，用口呼吸造成的口乾。可以增加室內空氣的溼度來解決，（如購買一個空氣加溼器，放在床頭附近），另外要積極治療鼻炎，用鼻子呼吸就不會口乾了。

是半仙兒啊

造成口乾舌燥的原因可以是多種的，並不僅僅是因為天氣乾燥造成的。局部因素，如患有糖尿病等都可以造成這種症狀。此外，患者如果有鼻塞，睡覺時要張口呼吸，空氣直接進入肺部，人的喉嚨、口腔就會感到不舒服，出現乾燥感。另外，經常呆在空調環境中的人士，容易感冒、鼻塞，甚至出現過敏現象，這也是出現口乾舌燥的原因之一。

1肺不布津，腎陰不足

中醫認為口乾涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口乾，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口乾現象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。

2糖尿病

口乾患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由於血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口乾喜飲，大多情況下，口乾口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。因此，口乾是糖尿病的信號之一。

3口腔疾病

口腔慢性下頜下腺炎症、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現了口乾症狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口乾。

4乾燥綜合徵

乾燥綜合徵患者也會出現口乾的症狀。早期病人常感唾液不足、口乾或口中發黏，繼而出現吞嚥困難，吃乾性食物如餅乾一定要用水才能嚥下，夜間可因口乾而致醒。專家解釋，乾燥綜合徵的口乾是由於分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內並不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。

5甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進症甲亢也會出現口乾症狀。臨床症狀為口乾、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期症狀不明顯，故易被患者忽視。

6尿崩症

明顯的口乾、口渴還要注意有無尿崩症的可能。尿崩症患者口乾、多飲、多尿的症狀較其他疾病更加顯著，一般人的尿量常大於4升/天，嚴重者可達10餘升。

應對方法

一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。

口乾舌燥宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。

特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。

要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口乾舌燥症狀。

由於口乾原因之多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起；有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。為了緩解口乾不適，人們經常不停地飲水。這對於飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對於各種疾病引起的口乾卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負擔，因此建議大家口乾不能短時間內緩解時，應到醫院做全面檢查。

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有時候早晨起來大家會莫名的感覺口乾舌燥，這其實對我們的身體健康是很不好的，是身體異常的一種表現。它和我們的胃和肝臟都有直接的關係，所以如果感覺晨起口乾舌燥，我們就要儘早的解決這種問題。

口乾舌燥有可能是乾燥綜合症，乾燥綜合徵是一種自身免疫性疾病。得這種病時，身體各部的外分泌腺都可能遭受破壞，但最先受害的常是唾液腺和淚腺。因此，口乾、眼於是本病最常見的症狀。此病有80%發生於40歲以下的女性，還可有慢性低熱、乏力、關節痛、腮腺腫大等表現。病情較複雜者要進行一些血液化驗和口腔科、眼科等各種專科檢查，並與免疫病專家共同會診才能確定診斷。

如果早上起床出了口乾舌燥，還有口苦，那就是肝脾不和導致的，也就是現在所說的膽汁反流型胃炎。看還有沒有口苦，如果沒有就不是了。在晚上睡覺前吃點水果，比如梨蘋果或者櫻桃等，第二天感覺會好些。

一、睡覺口乾舌燥原因分析

晨起口乾舌燥的原因

這有可能是局部炎症或者肝髒、糖尿病等病引起的。文教授指出，造成口乾舌燥、喉嚨疼痛的原因可以是多種的，並不僅僅是因為天氣乾燥造成的。局部因素，如患者有慢性咽炎、喉炎、鼻竇炎等局部炎症，或者是一些全身疾病，如肝臟疾病、糖尿病等都可以造成這種症狀。此外，患者如果有鼻塞，晚上睡覺時要張口呼吸，空氣直接進入肺部，人的喉嚨、口腔就會感到不舒服，出現乾燥感。

經常呆在空調環境中的人士，容易感冒、鼻塞，甚至出現過敏現象，這也是夏天出現口乾舌燥的原因之一。

口腔疾患：

如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。

中醫認為口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

二、防治口乾舌燥的小方法

1、蓮子心水防治口乾舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。

2、吃枸杞子治夜間口乾症：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口乾的現象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，可解除口中乾渴。

3、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。

口乾舌燥吃什麼好

蘋果

有口乾舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。

櫻桃

面對口乾舌燥吃什麼好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經過研究發現櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。

荔枝

很多人之所以會出現口乾舌燥的情況，多半是因為火燥所引起，這個時候適量的吃點荔枝，可起到消肺氣，滋真陰，消火燥的功效。荔枝可當作食療品以滋補身體，特別是對心臟衰弱、肺弱之人都具有很好的壯心健肺的功效，還有一些貧血衰弱者也可以通過荔枝來達到補血的功效。

胖大海桔梗茶

胖大海可以化痰止咳、養陰潤肺。慢性咽炎、咽痛、聲音嘶啞可以喝胖大海桔梗茶。將3顆胖大海、5克桔梗，放入杯中，倒入沸水，晾到溫熱後，調入適量蜂蜜飲用。胖大海性寒，可能引起過敏，不能長期飲用。

生梨粥

取生梨2只，洗淨後去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口乾、舌燥、燥咳。

百合杏仁粥

百合30克，杏仁6克，赤小豆40克，大米50克，冰糖適量。百合、杏仁、大米洗淨待用;赤小豆煮至半爛，再加入百合、杏仁、大米煮粥，最後加冰糖調味。紅白相間，粥稠味美，具有清熱利溼、滋陰潤肺的功效，適於咳嗽、喘促、口乾者。

蓮子心茶

將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次，可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、頭昏腦脹等。同時還可治療咳嗽。

雙冬鴨肉粥

天冬10g，麥冬10g，水鴨肉100g，粳米、姜、鹽適量。將水鴨洗淨切塊飛水，再與沖洗乾淨的天冬、麥冬、粳米、薑片放入鍋內，加清水500ML，武火煮開後，文火煮至米開鴨肉酥爛，加入適量的食鹽調味即成。有養陰生津的功效，適用於口渴咽乾、大便燥結、心煩不眠者。

柑桔汁

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

蘿蔔茶

大白蘿蔔洗淨，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。可以理氣開胃，清肺熱，祛溼化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩定者可不放蜂蜜。

金銀花茶

金銀花有較好的抗炎、退熱作用，可用於急性咽炎。用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸，再放入5剋薄荷小火煮5分鐘，濾渣後飲用。用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。

合杏仁枇杷粥

鴨梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少許，把洗淨的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒開始膨脹，米水融和時在換小火。然後把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，先放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，等粥熬好後，再加點蜂蜜即可服用。

石斛粥

石斛洗淨放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用於脾胃陰虛口乾。

幹嚼枸杞

每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好。因津液分泌減退而感到口乾的糖尿病人，可將枸杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌頭上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴。

蘆葦根綠豆湯

蘆葦根是一味中藥，具有生津潤肺、降火解熱、止嘔、除煩的功效，常用於熱病傷津、煩熱口渴、舌燥少津之證，或胃熱嘔逆、肺熱咳嗽、痰稠、口乾及外感風熱導致的咳嗽。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、去火的功效，也是傳統醫學中藥食同源的代表性食物。二者同煮，取水喝，確有清熱生津、改善口乾症狀之效。

馬蹄茶

將馬蹄(荸薺)150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

羅漢果雪梨湯

羅漢果有清肺利咽的作用，肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛都可以飲用羅漢果茶。咽喉炎、失音可以把兩個羅漢果去殼分成小塊、用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯，把1個羅漢果洗淨、1個雪梨去皮去核切成碎塊，一起放入鍋中加水適量煮30分鐘，每天代茶飲。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。

銀耳粥

銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少等症。尤其適合小兒在秋季久咳少痰者。

熟吃荸薺

甘寒性涼，脆甜多汁，有清熱止渴、利咽明目、化溼祛痰的功效，咽炎患者在平時可以多吃一點。但需要注意的是，荸薺的表皮容易寄生薑片蟲卵，吃時一定要去皮，放在開水中燙下再吃。也可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5到6個即可。最易被吸收，宜飯後2～3個小時吃。

說一說生活事

1.可能與你睡覺的房間溫度有關,在空調暖氣的房間中由於水分蒸發多,失水會引起口渴,這種情況可以配用保溼器或睡前在房間撒些水. 2.你平時本身喝水就少,可以在臨睡覺前一小時喝杯水,記住不要喝得太晚不然第二天皮膚會出現水腫. 3.可能是身體方面的原因,比如肺熱可以吃些去火的東西象梨子,綠豆湯等防治口乾舌燥3法 1.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。 2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。 3.蜂蜜加米醋治咽乾舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。