一份超詳細的食物熱量卡路里！吃了它們，你這輩子別想減肥了！

2018-08-19 18:03:34 囚徒健身

最近有人把一些日常食物的商標直接變成了卡路里，

讓你一眼就知道吃下了多少熱量。

以體重50公斤的人為例，

慢跑一小時能燒掉約500大卡的熱量，

現在就來看看你為什麼會胖吧！

人體正常每天所需熱量為1500大卡左右，

如果一個體重50公斤的女生一整天躺在床上完全不動，

也要消耗1200大卡的熱量。

所以呢，熱量本身並不可怕，

只要合理、均衡地飲食，

堅持運動，

你也會美美噠！

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關鍵字: 慢跑健康卡路里

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庚子年春，一場由新型冠狀病毒引起的肺炎疫情在國內瀰漫開來，讓人們談疫色變，好在現在形勢好轉，疫情得到較好的防控。

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