每個小姐姐都希望自己可以擁有一個完美的身材，但是現實總是不盡人意的，會有很多不經意間讓自己長出肉肉來，那要怎麼做才能夠讓自己輕鬆甩掉贅肉呢？今天小編就和大家一起來探討一下這些不花錢也能瘦身的減肥小妙招！
雖然說減肥是一件很困難的事情，但是隻要我們堅持去做了，也沒有想象中的那麼難。而且只要是找準了方法，就一定會看到成效的，不用非得去健身房，在家裡也是可以輕鬆做到的~
這個動作在家裡地上鋪個毯子就能做！
睡覺之前可以活動一下自己的腳踝，堅持多做幾個循環，不僅可以達到減肥的效果，還可以讓我們的全身得到放鬆哦~小姐姐們在晚上睡覺之前可以嘗試著做一下，一定會讓身體感覺很放鬆，而且有助於睡眠呢~
（如果在活動的時候有骨頭動的聲音，說明就有些缺鈣了，可以吃點檸檬或者橙子來補充一下鈣成分，防止骨質疏鬆~）
這個動作雖然簡單，但是卻可以一舉多得！
做好這個動作，再也不怕肚子上有贅肉了！收腰又豐胸，簡直一舉兩得！
雙腿盤坐，兩手放平，插一下後背，自己給自己按摩。
如果說你的身體柔韌性非常好的話，一定要嘗試一下這個動作，展示一下自己的完美身姿。這個動作也是很簡單的，只需要在晚上睡覺之前做做這個動作，不僅可以鍛鍊身體，還可以保持良好的身材呢！更重要的是，它可以消耗大量的熱量，真是想不瘦都很難呢！做完之後可以吃幾個草莓或者聖女果補充一下營養哦！
好身材從來都不是臆想出來的，而是一步步練出來的！不過也不要沉迷鍛鍊，忘記自我哦~鍛鍊完可以吃幾顆葡萄當宵夜來獎勵一下自己呢！
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