文|最美姐
現代的社會靠什麼橫行天下？估計很多家長都已經知道了，靠的是顏值，智商，還有情商。可能很多家長有些不理解。但是這些東西卻不是那麼容易獲得的，因為這些跟遺傳有很大的關係，但是如果想要孩子在成長的過程中，有一個好的身高，顏值，智商，那就是讓孩子有一個好的休息睡眠時間。一般在這兩個時間點能睡覺的孩子三者都不低。
那到底是哪兩個時間點呢？下面就給大家說一下，一個是晚上的11——02之間，另一個是早上的04——07點之間。這兩個時間段是生長激素分泌最旺盛的時間，休息好的話，孩子的身高肯定就不用擔心了。但是你知道嗎？除了孩子的身高會變高之外，還有一個很重要的事情，那就是孩子的顏值，智商也都不會低，因為孩子不會因為上火臉上就有痘痘，也不會休息不好。大腦有足夠的時間恢復機能，所以這是一件好事。
想要孩子有一個帥氣的身高，除了在晚上的時候要準時睡覺之外，家長們還可以用下面的這些方法：
吃吃吃
這是吃貨孩子們的最愛了，吃是最幸福的一件事了。但是這裡的吃可不是讓你隨便吃，而是吃一些有助於孩子長高的食物，其中首選就有牛奶，裡面含有很多的微量元素，當然了含有的鈣質也是不少的，而鈣質又是孩子長高必須的。多喝牛奶，吃一些豆製品，還有多吃水果和蔬菜，這樣會讓孩子營養更加全面和均衡。
動動動
還有一個好的方法，那就是讓孩子不停的運動一下，打籃球可以拉長孩子的韌帶，有助於骨骼生長，跳遠有助於鍛鍊孩子的腿部肌肉，有助於孩子長高；壓腿，這個運動最好在睡覺前進行，因為不需要消耗很多的體能，但同時還能夠拉長韌帶，所以這個很有幫助。
多出門
因為只有出門的時候才能見到太陽，太陽中的紫外線可以幫助人體自動的轉化成維生素D，而該物質又會促進對鈣質的吸收，所以也是會有助於長高。另另外就是出門去外面玩耍也會讓孩子有一個好心情，那樣對孩子的生長髮育也是有1很大好處。
建議
除了吃吃吃，動動動，多出門，還可以選擇其他對孩子有幫助得事情；另外有一些阻礙孩子身高的事情，家長們就不要做了，因為真的會傷害孩子想要長個子的衝動。
你家孩子有沒有經常做這3件事呢？
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