大美青海、魅力夏都。
又到了一年一度青海旅遊的高峰期了，每年7月份直至9月初是青海旅遊最為火爆的時間段。但是出門旅遊必須得注意自身的安全，帶病不建議出遠門旅遊，最好多人結伴而行。小編整理了一些青海旅遊裝備建議小貼士以供大家參考：
證件
身份證、銀行卡、邊防證、少量現金等
其中，身份證最重要，乘車、住宿、進入藏區等都是必不可少的。
戶外用品
揹包或者拉桿箱
儘量控制體積和重量，不然會成為旅行的累贅。
腰包、摺疊雨傘（雨衣）、保溫水杯等
衣物
抓絨衝鋒衣1件、褲子1-2條、保暖內衣1套、登山鞋、換洗內衣及襪子若干
防曬用品
高原地區紫外線較強，建議帶上防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、絲巾、和帽子，以免強紫外線灼傷皮膚和眼睛。
藥品
暈車藥、感冒藥、消炎藥、外傷藥、紅景天、葡萄糖及個人常用藥品（如：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等）
洗漱用品
牙膏、牙刷、洗髮露、沐浴露、毛巾等
高海拔適應
進入海拔3500米-4000米的地區後，應做短暫停留，休息1天，在進入海拔4000米以上的地帶，讓身體能夠有個適應期，如果坐飛機直接到達高海拔地區，抵達的最初一兩天一定要注意休息，避免劇烈運動及額外身體負荷。
入藏
走進西藏阿里，日喀則，新藏線，一定提前在戶口所在地辦理邊防證。
以上就是小編總結的青海旅遊小貼士，基本涵蓋了第一次高海拔旅行需要注意的點。
祝大家旅途開心~
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