李蕭卿
秋葵學名叫咖啡黃葵，是一種錦葵科植物。秋葵中含有大量的營養物質，對人的身體有極大的好處。眾所周知，吃秋葵可以滋陰壯陽，對於成年男性，吃秋葵可以說是有很大的好吃，那麼小孩子可以吃秋葵麼?秋葵怎麼做才好吃呢？
因為秋葵中含有大量的鈣、蛋白質和微量元素，可以幫助孩子們保護視力和提供孩子們成長所需的大量營養元素，所以說小孩子是可以吃秋葵的呢，而且還對孩子們的身體有極大的好處呢。
那麼如何做才好吃呢？才能做出孩子們喜歡的秋葵味道呢？首先我們可以給孩子們做一些皮蛋秋葵粥，皮蛋的味道和秋葵的味道融合在一起，再加上大米的香氣，可以說是很能吸引了人。而且粥我們可以熬製成軟糯的粥，這樣孩子們吃起來也會不費力，會更加喜歡這種味道的。
還有一種營養很高的做法是，把雞蛋和秋葵一起蒸成雞蛋羹。先把秋葵切成片狀的，用水稍微過上一遍，把秋葵煮軟。然後把雞蛋打入容器內，用涼水慢慢的倒入，把雞蛋和水攪拌均勻，一定要順著一個方向攪拌哦，這樣做出來的雞蛋羹才會Q彈，最後把我們煮好的秋葵放到蛋液中，攪拌一下，再上鍋蒸就好了。
但是需要提醒大家的是，如果我們寶寶的腸胃不太好，就不要給寶寶吃太多的秋葵了，因為會對孩子的腸胃有些負擔哈，當然適量的吃一些是沒有關係的，對孩子們的身體是有好處呢。
YHOUSE城市指南
秋葵不是號稱“植物偉哥”嗎？話說前幾天鬧得沸沸揚揚的新聞圖片中，不是還有“男版宋喆”為某男星做的秋葵嘛。
壹周君又不正經了，言歸正傳，咱這車還是得往“幼兒園”開。秋葵營養價值豐富，對於小孩子來說當然是好的，只不過不能一概而論。
秋葵性偏涼，對於脾胃本身虛寒的寶寶一定是不大合適的，尤其是那些容易出現腹瀉、排軟便情況的兒童。另外對於年齡太小的寶寶，他們的腸胃消化功能還沒有發育健全，所以也要謹慎食用。 
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，本身是具有幫助消化的功能的。只不過年齡太小的兒童或是本身腸胃不好的孩子，他們的腸胃柔軟且脆弱，還是要慎食。另外，秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。而且其含有的維生素A，有益於視網膜健康、維護視力。
吃秋葵最簡便的方法之一就是涼拌秋葵。秋葵洗淨之後用沸水煮一分多鐘即可，然後過一遍冷水瀝乾擺進盤子。調味料就用蔥薑蒜、醬油和醋，此外壹周君還喜歡少加一些糖進去，讓涼拌秋葵更有味兒。此外，蔥油熗鍋，最後澆在秋葵上的味道要比直接涼拌好很多，味道中多了些油香味。 
秋葵做炒菜味道也很不錯，常見的炒菜cp有秋葵雞蛋、秋葵肉絲。這幾樣的操作都很簡單，尤其是秋葵雞蛋，對比著西紅柿炒雞蛋就能做出。
秋葵肉絲的話，先炒肉絲，變色的時候放進秋葵翻炒。對了，用秋葵炒菜的時候最好能提前焯一下水去澀，焯水時間不宜太長，速戰速決，不然影響口感。
武漢壹周
一、炒秋葵。
為了做出更出色更美味的炒秋葵，首先準備好彩虹椒，洗淨備用，備幾瓣蒜切丁，待鍋中油熱適中，依次放入辣椒、蒜丁，炒出蒜香味再倒入洗好的秋葵翻炒。美味的小炒秋葵盛盤就可以食用了。
二、蒜蓉拌秋葵
秋葵洗淨備好，根據秋葵的量選用適量的蒜，把蒜用刀給壓扁（為了更好的把蒜瓣搗成蒜泥）使其秋葵被蒜汁完全浸沒更加入味。
這兩種吃法是我最擅長的做法。做出來的效果特別好，重點還是好吃
週末有空可以試試呦，保證一看就會。
薰衣草先生
原料：雞蛋3個，秋葵2個，食用油、鹽、溫開水適量。
做法1：秋葵洗淨，雞蛋加鹽打散。
做法2：加入食用油、溫開水，水和蛋液比例是1：1，攪勻。
做法3：秋葵放進蛋液，用筷子擺好。
做法4：保鮮膜包住，蒸鍋水開放入蛋液，蒸10-15分鐘，蒸10分鐘要提前看看，晃動一下碗，如果中間還很稀，就再蒸5分鐘。
最後出鍋，倒點香油，醋即食。蒸時也可放點火腿。
秋葵雞蛋羹營養豐富，你學會了嗎？請點贊與關注。
不二美味
秋葵炒番茄
材料：秋葵、番茄；
做法：
1.秋葵、番茄洗淨切片
2. 鍋內放入適量植物油燒熱
3. 倒番茄炒出汁，倒秋葵炒
4.加鹽炒；
5.菜熟後加味精拌勻即可。
青椒拌秋葵
材料：秋葵、青椒、辣椒、糖、香油、生抽
做法：
1.秋葵洗淨，焯熟擺盤備用。
2.青椒切絲，辣椒剁成末，加入所有調味料拌勻成淋醬。
3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。
蓮藕秋葵
材料：蓮藕、秋葵、胡蘿蔔、植物油、鹽、生抽、味精
做法：
1.蓮藕切成丁，胡蘿蔔切丁；
2.秋葵切片；
3.鍋燒熱，下植物油，倒入胡蘿蔔煸炒，然後下藕丁，一起翻炒；
4.加鹽炒，再加入秋葵；
5.加水和生抽炒熟
6.加味精即可。
秋葵沙拉
材料：秋葵、小番茄、檸檬、黑胡椒、鹽、橄欖油；
做法：
1.秋葵對半切開，焯熟取出，小番茄對半切開備用；
2.將上述原料放入一個容器內，調入鹽、黑胡椒、橄欖油、將檸檬汁擠入調勻即可。
秋葵蔬果汁
材料：蘋果、秋葵、芹菜、冰水、冰糖或白糖
做法：
1.秋葵洗淨後去蒂切細丁；蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂，切細丁；
2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水；
3.打至材料細碎成汁即可；
4.可依據個人口味添加糖
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素食美味 健康長壽
祝福常在 安康幸福
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祝福每一位的您吉祥如意！
