人生每个阶段的想法确实都很有趣，小时候总嫌时间过得好慢，真希望快点长大，去做自己想做的事情。一眨眼发现自己已经50岁了，自由并没有多少，但是童年回忆，却只能靠旧盒子里的小玩意去勾起了。
50岁以后，身体健康，没有烦恼，那就是未来人生最大的幸福，在这里我告诉你健康长寿之人，他们都有的共同点，看看你符合几个？
1、热爱交友！
很多老人上了年纪以后会缺少朋友，缺少与之谈心、聊天的人，如果热爱、善于交友的人，则大为不同。据专家指出，老年人的朋友多，可以促进人长寿，有五个以上可以总是保持联系的好朋友的老人，比朋友相对较少的老人健康率要高很多。毕竟与朋友商量、聊聊问题，能够帮助自己排解压力，闲来无事的时候约上几个老伙计一起出去散散心，不失为一种健康的生活习惯。
2、爱笑的老人。
不管你是5岁还是50岁，我都要这样告诉你，爱笑的人运气都不会差。笑容并不是那种“假笑”，开朗的笑代表了一种乐观的心态，经常微笑还可以提高免疫系统功能，增加自己的幸福感，带给别人舒服的感觉。
千万记住，不要在意自己的满口假牙，50岁以后就要大方的笑出来。前几十年已经把生活过的那么严肃了，未来的日子就是要学会在生活中寻找幽默和笑声。积极地与他人分享趣事，善于做一个天真快乐的“老小孩”，不管外面天气如何，都能找到让自己快乐的事，大声笑，把快乐也传递给别人。
3、不打呼噜。
大部分人都打呼噜”有很严重的五阶，认为那是睡眠好，其实不然，打呼噜算是一种病。
打呼噜的时候意味着呼吸困难，可能造成呼吸反复停止，严重者甚至可能引发心梗、脑梗的爆发，一旦发现自己总是打呼噜，建议尽快去专业医院检查原因。
4、心理年龄18！
人的岁数越大，往往就愿意说自己是18岁啊，我有个朋友就一直18岁都20多年了。科学研究发现，长寿的会感觉自己的年龄其实并不是实际的年龄，50多岁的人往往感觉自己好像还在40多的感觉，这是一种很好的感觉，往往就是这种乐观的感觉，使人更加健康长寿。
5、爱吃清淡。
老年心血管疾病大多是因为不良生活习惯引发的，吃饭时总是挑多油、多盐、以及脂肪过多的食物等，都容易引发这些疾病。清淡的饮食，营养的合理搭配很重要，少盐、少油、少糖、少辣，以及每日合理搭配肉类，多吃蔬菜等，这些都是长寿的秘诀。
最后，千万不要总在心里抱怨，认为自己老了就是没用了，要知道，用乐观、阳光、积极的心态去看这个世界，精彩的人生永不落幕！
閱讀更多 傲嬌的孟老師 的文章
