你認為——
從風華正茂到油膩中年，
有哪些標誌性的特徵呢？
從翩翩白襯衣到肥大的休閒T恤，
從膠原蛋白滿臉到魚尾紋爬上眼角，
從眼睛的炯炯有神到目光呆滯無神？
NO ! NO ! NO !
頂著一頭油膩的頭髮，
或者日漸醒目的脫髮禿頂，
沒有什麼比這個更直觀了！
年少時多麼風度翩翩，
80後按理說也沒老啊！
日漸消失的頭髮，
是王室基因太強大嗎？
遺傳禿頂，
真的沒辦法逆轉了？
要是他早日看到，
下面說到的方法，
也許就不會禿頂了！
當然現在看也不遲，
依舊可以讓他長出頭髮。
假如你有機會見到威廉王子，
記得幫我們帶個信哦，
萬分感激
造成脫髮的原因有很多：
● 學習、工作壓力大
● 燙、染頭髮過於頻繁
● 使用質量不過關的洗髮水
化學物質堵塞毛囊
因此現在，
油膩、脫髮、乾枯分叉、少年白，
在年輕人中變得很常見。
據世界衛生組織數據統計，
6個人中就有1人脫髮，
中國禿頂人數已經高達2億，
80、90後成為脫髮主力軍！
所以綜上所述，
防治脫髮已經是刻不容緩的事實，
如何防治？
1.合理膳食
減少油膩、含糖量高的食物和辛辣刺激性食物的攝入，維生素、蛋白質和微量元素可以促進毛髮的生長，因此營養均衡的膳食尤為重要，如要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟、魚類等，可促進上皮正常角化；富含維生素B的食物，尤其是維生素B2和B6，如菠菜、馬鈴薯、魚類、動物肝臟、乳製品、豆類等；還有魚類、蝦、大豆、蛋類、瘦肉等含有豐富蛋白質的食物；以及富含微量元素的海藻類、貝類等，不僅可以防止脫髮，也對健康有益。
2.充足的睡眠
晚上11點到早上6點是睡眠最佳時間。毛髮代謝最旺盛期主要在晚上特別是夜間10點到次晨2點，這一段時間睡眠充足，就可以使毛髮進行正常的新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養就會失去平衡而導致脫髮。同時，充足的睡眠可以使機體處於放鬆狀態，減少下丘腦-垂體-腎上腺軸的刺激，防止內分泌失調的發生，從而防止脫髮。
3.勞逸結合
心理負擔大，精神狀態不穩定，長期的焦慮不安會導致脫髮。因此，應學會勞逸結合，在繁忙的工作之餘，經常進行適當的運動可消除疲勞，使精神得以放鬆，保持愉悅的心情，內分泌的調節能處於正常水平，從而可以抑制脫髮的發生。
4.頭皮按摩
每日睡覺前，用兩手十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮，從前髮際開始，向頭頂、再向後枕部按摩，循環數次，感覺頭皮微微發熱即可。可以增加毛囊周圍的血液循環。
5.保持頭髮清潔
脂溢性脫髮多發生於油性發質者，頭皮皮脂分泌過多堆積於毛囊周圍，抑制頭髮生長並造成毛囊損傷、萎縮。
根據自己的髮質情況，選擇合適的清潔、護髮劑，定期進行洗理是非常重要的。洗髮宜用40度左右的溫水。使用pH值在5左右的洗髮香波較好。洗髮劑需沖洗乾淨。清洗頭髮時，不可大力搓揉，否則毛髮之間相互摩擦會使頭髮的毛鱗片受損，而應該用指腹輕輕按摩，一方面促進頭皮頭髮的清潔，另一方面則促進頭皮毛細血管血液循環，改善毛囊內毛乳頭營養狀況，使頭髮獲得更多養料，促進毛髮生長。
一般情況油性頭髮的人，由於頭皮油脂分泌非常旺盛，頭髮易顯油膩粘重，建議每天或隔天洗髮一次。中性或乾性的頭髮，建議一週清潔1次～2次。對於處於脫髮活動期的患者洗髮次數不要過勤，一般每週1-2次即可。不要頻繁燙髮或染髮，並使用正規的洗髮和護髮產品。
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