很多頭髮不好的發友不論花了多少力氣進行生髮食療、調理，作用總是收效甚微，頭髮該怎麼差仍舊怎麼差，其實對於不少發友來說，
有一個發生頻率很高的傷發因素，我們都忽略了，那就是血液循環能力。
保證頭髮健康生長的關鍵是毛囊，而保證毛囊健康的關鍵在於真皮層的血液營養供應，脫髮和血液流變的關係也曾被人們探討過，得出了血瘀、血液流速慢確實影響頭髮生長的結論，而血液這種情況是先天體質和後天習慣共同作用的結果。
有這些狀況是血液循環不通暢
眼圈發青、眼睛乾澀
眼睛是對血液循環很敏感的部位，一旦眼周血液循環不暢，眼睛會感覺乾澀、昏暗、難睜開，從外部角度看會覺得眼睛無神，而且由於血流緩慢會造成色素滯留，導致眼圈發青、發黑。
頭暈、耳鳴
頭暈耳鳴並不是老年人才會有的狀況，不論哪個年齡段，只要身體血液循環不暢或貧血，都容易造成頭暈、耳鳴，甚至會常常頭痛。
臉色黯淡、蒼白、唇色發烏
頭部供血不足，難以為真皮或表皮血管提供充足的血流量，會造成皮膚細胞缺氧、新陳代謝速率下降。表現在臉上，就會顯得臉色黯淡無光，嚴重者會有些蒼白，嘴唇也會隨之發烏。
手腳畏寒
血瘀體質或血液循環差的人群會經常感到手腳冰冷 ，即便在夏季，這類人空調屋裡待過之後，也會感到手腳冰涼。其原因是因為血液無法供應到身體末梢部位。
肢體麻木
血液循環不暢，最易導致四肢麻木，尤其是長久保持一個動作之後，在血瘀體質人群中，這個現象更為明顯。
血液擁堵最傷秀髮
加重掉髮
當血液循環功能減弱時，身體會優先把血液輸送到重要的器官，這樣會造成皮膚層血液供應量不足，毛囊會過早進入休止期，加重掉髮情況。
髮質黯淡
毛囊從血液中吸收到足夠的維生素和蛋白質，是保證頭髮充盈且富有光澤的基礎，當血液循環不暢時，毛囊無法維持正常生理功能，髮質會黯淡無光。
頭髮變細、脆
血液循環不暢會減弱鐵、硒等元素運輸到毛囊的效率，造成頭髮缺少微量元素，
導致毛幹部位變細、變脆。
難以護理
由於血液循環是體質和生活習慣功能決定的，所以由它造成的髮質問題，通過一般的外在養護和打理都難以改善髮質，同時這種情況也會嚴重打消發友們護髮的積極性。
改善血液循環最有效的方式
運動
能有效促進全身血壓循環的方式主要是運動，但髮質不好的發友一定要切記，不做無氧運動，有氧運動能有效增加血液氧含量，促進身體代謝能力，此外，平時沒有過多時間運動的發友也可以記住一個促進血液循環的經典動作——踮腳， 雙腳對齊併攏，身體保持豎直，然後慢慢提高腳跟至無法再提高的程度，保持幾秒鐘後再慢慢放下腳跟。
飲食
適當吃大蒜、生薑、韭菜等俗稱的“發物”，既能溫熱身體，也能促進血液循環加速，同時也不屬於刺激性食物，不會導致傷發的情況；少吃生冷、油膩食物，茄子、萵筍等涼性蔬菜也儘量少吃，夏季吃燒烤、喝冷飲、吹空調其實都不利於血液循環暢通。
生活習慣
巡夜循環不暢的發友，一部分是天生的血瘀體質，還有一部分是後天生活習慣所致，長期飲酒、吸菸、熬夜等不良生活習性，都會導致血瘀出現，改善生活習慣，不妨從泡腳做起，每天用52-55°的熱水泡腳15分鐘，對改善血液循環很有幫助。
小結
相比血液循環正常的情況，血液循環不暢的發友在護髮之路上已經落後了一步，很多本該有效的生髮、護髮方式往往都是因為自身體質的原因沒能起到預期的效果，這是很令人沮喪的，小編希望有此類問題的發友能在本文的指導下，改善自身血液循環能力，為毛囊提供一個充足的營養環境，早日把秀髮護理出理想的狀態！
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