吉侶—吉嫂
八段錦不能減肥
針對大部分人，肥胖就是因為營養過剩，吃得太多，動得相對較少，造成身體中大量脂肪增加，身體成分中脂肪居多。
如果要減少人體中的脂肪，除去控制飲食的方法，就是要通過增加運動和日常活動量的方式，更多的消耗人體中的脂肪。
通過兩個途徑可以用運動的方式消耗人體脂肪，一個是通過持續的訓練，通過心肺系統消耗更多的脂肪，另外一個是通過大量大肌群的參與，進行高強度訓練，通過刺激人體肌肉，達到消耗人體脂肪的目的。
也就是說，通過運動的方式減肥，必須造成對人體能量的消耗，要麼是持續消耗，要麼是大量消耗。
針對八段錦，我絕對相信他可以消耗人體能量，你就是站在那裡什麼都不幹，都比坐著消耗的能量多。但是關鍵是它可以消耗多少，他可以持續消耗多長時間。
從能量守恆的角度說，能量永遠不會消失，如果不介入飲食的話，你動的多自然就消耗的多，也不可能站在那裡，比跑步要消耗更多的熱量。
作為中國文化的一部分，值得弘揚，但不能什麼都用他。包治百病的那是大力丸。
肥胖作為被普遍關注的問題，也就100年不到的時間，科學家現在還在研製更好的可以幫助減肥的方式方法。
中國文化再博大精深，也不可能在千年以前就解決了我們現代的問題。
James振龍減脂
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