任一禾
其實孩子睡覺晚，和缺鈣沒有直接的關係，而是孩子沒有養成規律的作息習慣。 所以想讓孩子養成規律的作息習慣，家長需要這麼引導。
白天多消耗寶寶的精力，小一點的寶寶家長可以多和孩子說話、玩耍等，大一點的寶寶，家長可以帶著寶寶在戶外活動。
白天寶寶睡覺的時候，不要拉窗簾，家人可以正常聲音說話，要讓寶寶適應白天嘈雜的環境，這樣才能讓孩子意識到白天和黑夜的不同，有助於建立晝夜規律。
晚上睡前，可以通過洗澡、撫觸、唱歌或者講故事等規律的睡前程序，讓寶寶明白，到了該睡覺的時候了。
家長以身作則。想讓寶寶早點入睡，家長就需要以身作則，也陪著寶寶一起早睡，如果家長本身就有晚睡的習慣，那麼寶寶也會跟著家長睡得比較晚。只要家長和孩子一起早睡，這樣才有利於寶寶建立規律的作息習慣。
崔玉濤育學園
睡覺不踏實，容易醒，入睡時喜歡搖頭等一些是由缺鈣引起的，睡覺晚是沒有形成好的入睡習慣，從寶寶很小的時候就要培養良好的睡眠習慣，每天固定時間段，喝奶，關燈，哄睡，讓寶寶形成睡覺的意識，寶寶越大，清醒時間越長，睡覺就會越晚，再想培養寶寶好的睡眠習慣，就會越難。
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