白露
今天是二十四節氣中的“白露”。進入白露節氣，晝夜溫差逐漸加大，晝熱夜涼，氣候寒熱多變。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，說的就是這時候的天氣。
今天的天氣也特別應景
降溫、降雨一樣都不少
2018年9月8日09時氣溫圖（單位：℃）
上午9點全省大部19~21℃
和昨天同一時刻相比下降2~8℃
是7月以來最涼的一個早晨
另外受冷空氣影響
全省出現中雨，局部大到暴雨
溫州部分地區出現短時強降水
不過從今天中午起
雨水會自北而南慢慢停下來
明後天全省都以陰到多雲天氣為主
最高氣溫30℃以下
這樣的天氣出去走走
定是格外舒服的
但是要提醒大家的是
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明天早晨最低氣溫
全省：19~21℃
明天早晨比較涼，不少地區的最低氣溫都會在20℃以下，晝夜溫差加大，朋友們一定要注意調整衣著，避免感冒！
東陽
天氣
據東陽氣象臺2018年9月8日11時發佈的氣象消息：
天氣預報：今天中午到傍晚陰有時有雨，夜裡雨止轉陰到多雲；
明天、後天多雲。
風的預報：偏北風1～2級
氣溫預報：明天早晨最低溫度19～20℃，山區15～17℃
明天白天最高溫度27～29℃
白露時節要“秋凍”？ 補養腎氣很重要
春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。白露時節因為天氣變涼，人體毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人，因此不建議過早添加衣物。
但是“寒從腳起” ，秋凍切不可凍腳 。對於耐寒能力差的人在白露過後，要注意足部保暖。傳統養生也非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。
隨著天氣漸涼，有些人會出現手腳冰涼、乏力等症狀，從中醫來講這是腎氣不足的表現。杭州市紅十字會中藥房主任杜靜建議，從白露起，應注意補養腎氣，可以堅持晚上泡腳。
泡腳的同時我們還可以把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。
陽消陰長 秋冬要注意護陰防燥
《黃帝內經》說“ 秋冬養陰”是說秋來“陽消陰長”，人要在此時防燥護陰。
秋燥襲來最傷肺，“燥邪傷人”“燥勝則幹”，人可表現為口、唇、鼻、咽、舌一派“燥幹”，大便秘結，皮膚乾燥甚至皸裂。燥邪傷肺，輕則乾咳少痰，痰黏難咳，重則痰中帶血。杜靜提醒大家，此時的養生要點就在於防溫燥。
我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
在飲食方面，應多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品、橙黃色蔬菜比如南瓜、胡蘿蔔等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等。
白露時節的適宜膳食有蓮子百合粥、銀杏雞丁、山藥，這些飲食有清肺潤燥、止咳平喘、補養氣血、健脾補腎的功效。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統疾病的人，儘量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。
在運動上，可以選擇散步、慢跑、打太極拳等較為緩和的運動，偶爾也可以爬爬山，總之，動靜結合的運動最好。
小貼士：白露時節養胃食療菜譜
沙參枸杞粥
原料 ：沙參 15～20 克，枸杞 15～20 克，玫瑰花 3～5 克，粳米 100 克，冰糖適量。
製作 ：沙參煎汁去渣，以藥汁與枸杞、粳米同入砂鍋，再加水適量，用文火煮粥，待粥將熟時，加入玫瑰花、冰糖，攪勻稍煮片刻即可。
功效 ：滋陰潤燥，養血明目。
人參百合粥
原料 ：人參 3 克，鮮百合 15～25 克，粳米 50克，冰糖適量。
製作 ：人參研末，百合剝開，洗淨切碎，與粳米同入砂鍋，加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，攪勻稍煮片刻即可。
功效 ：益氣滋陰，潤肺安神。
南沙參煮蛋
原料 ：南沙參 50 克，雞蛋 2 個。
製作 ：南沙參與雞蛋同入砂鍋，加水適量煎煮，待蛋熟後，取出剝去殼，再放入藥湯中稍煮即成，飲湯食蛋。
功效 ：滋陰，降火，止痛。
再來看看秋天適合吃什麼水果？
來源；浙江天氣、浙江在線健康網，由東陽城市廣播綜合整理
監製：呂國賓、韋麗潔
東陽城市廣播
89301002
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