對於已經做了媽媽不打算再生育的女人來說，什麼時候絕經，她們考慮的重點是年輕和健康，至於生育力倒不在考慮之列。現代醫學認為女人45-55歲絕經，平均50歲。傳統醫學認為女人“七七天葵絕”，就是49歲。這點上中醫和現代醫學不謀而合，非常一致！
是不是絕經越晚越好、越年輕呢？女人一般初潮在十二三歲，個別人十七八歲才來月經，這樣的人60歲絕經很正常。如果60多歲還一直來月經或使用醫學手段強留月經對身體也不好。儘管有月經雌激素水平高，相對來說皮膚會比較細嫩、飽滿，身段玲瓏些，但是長期雌激素對女性器官的刺激相對容易得婦科腫瘤。
現代醫學也提出女性絕經後給予小劑量的雌激素補充，能使女性顯得年輕、甚至減輕更年期綜合症，提高女性生活質量。雌激素是個雙刃劍，用不好會有婦科腫瘤發生，不能自己隨意使用雌激素應該在專科醫生指導下用藥。大豆及其製品、葛根粉、蜂王漿都含有天然的雌激素可以
適量補充。
現在以瘦為美，不減肥的女人很罕見。有部分女人減肥基本不吃主食，非常不可取，不到40歲就絕經了，這是卵巢早衰。長期每天低於4兩主食會導致卵巢早衰。絕經早的女人普遍皮膚粗糙、身材沒有曲線，而且心血管疾病和同齡女性比發病率高。女性在絕經前各種慢性病均明顯低於男性。
現在絕經早的很普遍，有的更錯誤的認為絕經也遺傳，媽媽38歲絕經，當然自己35絕經也正常，媽媽1個月來2次月經，自己當然來2次月經。媽媽遺傳給你的是體質，體質是可以通過後天調養的。在35歲以後要留意絕經前的這些預兆：
一、月經量改變
以月經量減少為多見，有少部分女性在多次月經減少中忽然有次月經增多現象。
二、月經週期異常
月經變得沒以前那麼規律，以提前多見而且逐步提前，有的忽前忽後，這是雌激素水平沒以前那麼穩定了。
三、更年期症狀
身體有哄熱感，與運動、喝熱水、氣溫都沒關係，汗“轟”的一下從腰冒到脖子。失眠、情緒變的不穩定焦慮、易激動，自己明知道，多數時候卻控制不住。
如何預防絕經提前（卵巢早衰）呢？
一、睡補
睡美人，會睡覺的女人年輕，會睡覺的女人漂亮，會睡覺的女人健康。每天睡足8小時美容覺。
二、食補
1、桂圓肉，最補心血，還助睡眠，特別是腦力勞動多或心思重的女性最好每天吃上幾顆桂圓肉，晚上吃助睡效果最好。如果擔心上火可以放在米飯上蒸著吃，就沒上火問題了。
2、藕，藕能補五臟，滋陰。以前生活差，藕粉是病人的營養品。可以喝藕粉、藕丁粥、涼拌藕片都可以。
3、雞蛋，營養豐富卵磷脂含量豐富，能健腦保護心腦血管。中醫認為雞蛋有滋陰潤燥，養血安神的功效。每天早上1個煮雞蛋。
不知道各位女性對於絕經時間怎麼看，35歲絕經了是過早呢？還是利索了呢？還是認為越晚越好呢？歡迎下方評論區留言。小方話健康原創。圖來自網絡，如有侵權請聯繫刪除。
閱讀更多 小方話健康 的文章
