最近確實是流感高發流行期，全國醫院的門診都爆棚了。
根據疾病預防控制中心（CDC）的數據顯示，與普通感冒不同，流感是嚴重的呼吸系統疾病，可能導致潛在的嚴重併發症。發燒，肌肉疼痛，流鼻涕，喉嚨痛和疲勞 - 這些流感症狀可能會讓你感覺非常難受，以至於它們嚴重妨礙了你的生活。
如果確實感染了病毒，應當主動採取措施防止將病毒傳播給其他人，也防止自己的症狀惡化，這一點很重要。
我可以做些什麼來緩解流感症狀？
由於流感是由病毒引起的，所以服用抗生素無濟於事，自然進程可能需要一兩週才能恢復。為了讓自己感覺舒服一點，有幾件事可以做：
一、大多數感染流感的人可以通過獲得足夠的休息和補充充足的液體來緩解症狀，所以飲用水，湯，運動飲料或電解質飲料可以防止您脫水；
二、保持充足的休息，尤其是在發燒的時候，也會給你的身體抵抗病毒所需的力量。
三、服用非處方的退熱藥物，如泰諾（對乙酰氨基酚）或非甾體類抗炎藥（NSAID），如布洛或萘普生也可以幫助減輕疼痛和難受。當然你也可以服用其他非處方藥物，如減充血劑，鎮咳藥和祛痰藥，幫助治療各種流感症狀。
需要注意的是，服藥時切忌使用多種含有相同活性成分的藥物，以避免過量的潛在危險。不要給感染病毒的兒童或青少年服用阿司匹林。根據美國兒科學會的報告，阿司匹林與Reye氏綜合症這種話嚴重疾病有關，這種疾病容易發生在感染病毒，如流感或水痘的青少年兒童的恢復過程中。
此外，這些額外的小貼士也有助於您管理流感症狀：
在你的前額，胳膊和腿上敷上涼爽溼潤的毛巾，以減少發燒引起的不適。
在你的房間裡放一個加溼器，讓呼吸更順暢。
溫鹽水漱口，可舒緩喉嚨痛。
停止吸菸，並避免任何二手菸，因為二者都可能會惡化你的流感症狀。
在流感恢復期間避免飲酒，飲酒會加重脫水。
如果您必須外出看醫生或接受醫療護理，請戴上口罩或用紙巾捂住口鼻。
經常洗手，以防止流感傳播給他人。
閱讀更多 健康賽先生 的文章
