油油茶
懷孕到了五個月整個孕期已經過了一半，這段時間可能是孕期最為輕鬆的一段時期，因為早孕期的反應已經消失，胎兒也不是很大腹部的壓力相對不是很嚴重。
雖然說四五個月的孕婦稍微輕鬆一些，但是很多方面也還是需要注意，因為你正準備進入了另一個階段——孕晚期。
一、飲食注意：好不容易解決了孕早期食慾不振，噁心嘔吐等症狀，真的好想大吃大喝一頓。這樣想暴飲暴食的想法一定要控制控制，不加以控制會導致身體過胖負擔加強，不僅容易患得孕期相關疾病同時對胎兒的健康也是有很大的影響。
二、注意補鈣：五個月開始是胎兒骨骼發育的重要時期，這個時候營養的攝入是很重要的，特別是對於鈣的攝入要充足。
三、乳房護理：這個時候乳房隨著增大會出現腫脹疼痛的現象，平時要注意衛生可以適當的塗一些天然的護膚油可以減少摩擦力帶來的疼痛感，每天可以適當的按摩與熱敷可以有效的緩解腫脹的感覺。
四、頭髮護理：由於孕激素的分泌頭髮增長的速度會增加，但是會比以前更加油膩，特別是油性皮膚女性會更容易出現掉頭髮的狀況。平時要多注意頭部衛生，飲食儘量清淡少油膩重口。
孕期五個月正因為是最親輕鬆的時候，我們要更加要注意好自己的身體不要過度“放縱自己”心情儘量保持平和多與家人交流溝通情感。
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1.數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裡像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。2.孕期護髮：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭髮長得更快，但如果油性的髮質會變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭髮生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。3.孕期水腫：由於腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、乾燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳後，塗抹保溼類型的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助於緩解腳腫。4.孕期牙齦炎：你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要注意口腔衛生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。5.孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多了，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。
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懷孕5個月了，該注意什麼？
懷孕5個月，孕媽媽們進入了孕中期，孕早期的各種噁心嘔吐，疲倦嗜睡等症狀都減輕甚至消失，孕媽媽們也感覺到了第一次胎動，肚子也開始顯懷，此時孕媽媽還需要日常注意。
一，控制飲食，控制體重
孕5個月，大多數的孕媽媽都恢復正常的飲食清，注意一定要控制好飲食，不要暴飲暴食，控制體重。因為孕晚期體重增加的會更快，孕中期不控制好，太胖，不僅容易妊娠高血壓，高血糖，還會導致胎兒巨大兒，影響分娩。
另外，寒性的食物，不要吃，尤其是螃蟹，海龜。
二，適量補鐵補鈣
孕期孕媽媽容易貧血缺鈣，孕5個月胎兒開始快速增長，需要的營養增加，孕媽媽可以適量的補鐵補鈣，建議先食補，補鐵可以吃動物肝臟，豬血，蛋黃等；補鈣可以吃蝦皮，大骨湯，喝牛奶。
三，建檔（孕3-4個月未建檔的）
孕3-4個月沒有建檔的孕媽媽，此時趕緊建檔吧。建檔不僅記錄孕媽媽孕期適宜，以便分娩時☁️參照；還有利於很多孕期檢查的報銷。
四，定期檢查
孕期還需要定期檢查，比如孕3個月做NT檢查，孕5個月不僅需要做基本的孕檢，還需要做排畸檢查，比如無創DNA，之前沒有做唐氏篩查或者唐氏篩查不達標的孕媽媽做一下。
五，適量的運動
孕5周，胎兒已經穩定，孕媽媽需要適量的運動，可以選擇散步，孕婦瑜伽，游泳等各種舒緩一些的運動，運動要適量，不要勞累過度。
六，遠離菸酒藥物
孕5周，即使胎兒已經穩定，還需要注意，遠離菸酒包括二手菸，不要私自服用藥物，遠離空氣混濁不透氣的地方，遠離化學物品，遠離輻射。可以經常去空氣清新的地方散散步，放鬆一下心情。
七，同房注意
孕5周，夫妻可以同房，但是不要太激烈，更不要擠壓腹部碰撞腹部，避免胎兒受傷，不要太頻繁一週1-2次即可。
八，注意胎兒胎動，胎心監護
孕5個月，大多孕媽媽都感覺到了胎動，一定要注意，雖然此時的胎動不規律，但是假如突然頻繁劇烈，又轉小甚至消失，則可能胎兒宮內缺氧異常需要就醫檢查。
另外，孕媽媽還需要有個好心情，不要壓力太大，如有出血腹痛等症狀儘快就醫檢查。
祝，好孕！
叮麻育兒
每個女人，懷孕後就變得小心翼翼的。不管是飲食、睡眠和其他生活習慣等都和以往不同。那麼，懷孕5個月了，準媽媽在這個階段要注意什麼？
1.懷孕5個月的時候，乳房繼續漲大，但是相比較前幾個月，準媽媽會感覺到之前的內衣已經不合適了，甚至有的準媽媽會發現已經有少許的乳汁排出。所以，最好換較大尺碼的全棉、透氣內衣。
2.懷孕5個月，胎兒在媽媽的肚子裡面已經穩定很多了，這時候如果要旅行或者搬家的話，還是挺合適的，旅行過程中因為整個人放鬆很多，所以要注意性生活的次數，避免過度勞累。
3.由於胎兒日漸加速發育，需要充足的營養供給。所以準媽媽在這個月要及時補充好營養，特別是鐵質，如果鐵質不足，容易引起貧血，嚴重時會影響到胎兒健康。
4.寶寶在這個時期已經開始有胎動了，雖然初產婦對胎動的感覺不是那麼靈敏，但只要安靜下來都會感覺到胎動的。所以，從這個月開始，要重視胎教和監測胎動了。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，感恩遇見！
文海撈夢話育兒
你好，孕中期是胎兒骨骼發育時期，需要注意加強營養，尤其是對鈣、鐵的補充；
此時胎兒生長很快，母體鐵質不足時，極易造成母體貧血，嚴重時還會影響到胎兒的健康。
其次要防止感染和各種病毒感染，不要亂服藥物、不要接觸射線和放射性物質；
同時建議定期產前檢查.，保持穩定情緒，不要激動，飲食注意不要食用太涼、含咖啡因、活血以及刺激性過強的食物，同時不要幹體力活,以免發生危險。
希望我的回答對你有幫助，祝你和寶寶健康！
