前一陣子K哥看了一個小視頻，內容有點讓人摸不著頭腦。
nili凡凡又啪啪打臉了
早之前在採訪的時候，就這麼說過：
對健身有點了解的人都知道脂肪和肌肉是兩個概念。
肌肉是由肌纖維和結締組織構成的，脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，這兩者根本就是風馬牛不相及，他們之間根本沒辦法相互轉換。
當然有的人不服就會說：你看增肌的人不是要吃很多東西嗎；肌肉男不鍛鍊，過一陣子就會變胖等等。
你要知道，上面所提到的都是表面現象。
增肌應該吃大量的複合碳水化和物。比如米飯、麵條、土豆、麥片、玉米、紅薯等。
以及從食物中補充足夠的蛋白質，多吃營養好並且含脂肪低的高蛋白質肉類，比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚肉等。因為，肌肉的生長需要正氮平衡，為了達到正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質。肌肉長得越多，需要的蛋白質就越多。
而且這種吃要建立在運動基礎之上的，如果只吃不動，你所攝入的過多熱量會造成脂肪堆積。
肌肉是一種較為密集的組織，當你停止運動時，肌肉會變得有些鬆弛，但不會轉化成脂肪。
但很多人特別是運動員，退役後都變胖變肥，為什麼呢？要知道全職運動員每天訓練量十分大，因此食量也十分大。即使是在退役後沒有訓練，依然維持住高卡路里的飲食，很容易就添加脂肪。
長時間不鍛鍊，肌肉可能會鬆弛，但絕不會變成肥肉。若想肌肉恢復彈性，只需繼續鍛鍊就OK了！
這是外國人做過的一項實驗，你的肌肉並沒有轉化成脂肪，只是被你長出來的脂肪覆蓋了而已。
最後，脂肪和肌肉是食物通過消化與吸收等一系列作用生成的，是不可逆的，兩者是不同的組織，就像蛋清跟蛋黃一樣，也就是說它們之間是不可能互相轉化的。
如果你還感覺懵懵噠，這時候你就用得到我們“KG運動”的相關課程啦：
該課程由K哥親測，增肌效果顯著。你如果不嘗試，那肯定是虧大了。
該視頻學習鏈接K哥給你放到閱讀原文了
直接點擊鏈接就可以進行鍛鍊啦
要變成肌肉男不只是動動嘴，更要付出努力才可以，如果脂肪能夠變成肌肉，那麼天下的胖子就有福氣了。
很多專業的健身人士
在增肌的同時也在減脂
如果脂肪真的能夠轉化成肌肉的話
那減脂豈不是不明智的選擇
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