在媽媽圈裡，補鈣是一個老生常談的話題，然而，內地媽媽對孩子補鈣這件事上的認知卻和香港媽媽有很大不同。
在孩子補鈣這件事上，很多內地媽媽顯得有些"過分擔憂"，甚至在網上也流傳著很多孩子由缺鈣引發的症狀表現:寶寶容易出汗、頭髮少、出牙晚、身高長得慢等的問題，為了不讓寶寶輸在"補鈣"的起跑線上，不少媽媽們會額外給孩子吃鈣質補充劑進行補鈣。（旅醫網——您的心腦血管健康服務專家。）
然而，香港媽媽對孩子補鈣這件事上卻顯得雲淡風輕，很少提及，更不會貿然給孩子補鈣。
孩子補鈣實屬“罕見”，寶寶不需要額外補鈣
寶寶容易出汗、頭髮少、出牙晚、身高長得慢，不能總是因為這些就懷疑孩子缺鈣，相反地，這些現象跟缺鈣都沒有什麼直接關係。
衛生署2010年的一份嬰兒及小童飲食調查顯示。香港小朋友的鈣攝入量十分充足。每天飲用360-480毫升牛奶的兒童，83.2%鈣攝入量超過世界衛生組織標準。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦攝入量，鈣的適宜攝入量每天為：
0~6 個月齡：200 mg
7~12 個月齡：260 mg
1~3 歲：700 mg
對一歲以內的寶寶，主要的食物就是母乳 / 配方奶，母乳或配方奶中的鈣（每 600 毫升中就含 200 毫克鈣）就能滿足孩子的需求，而且利用率也更好，只要寶寶吃好喝好，生長髮育情況也好，就不需要擔心寶寶會缺鈣，更不用額外補鈣。
到一歲以後，鈣的主要來源有奶類、綠葉蔬菜、豆類等，飲食均衡，各類食物都吃，均衡飲食，完全可以從食物中獲得足夠的鈣，還能幫孩子養成良好的飲食習慣，美國兒科學會也不推薦給健康的孩子用鈣片之類的補充劑來補鈣。（旅醫網——您的心腦血管健康服務專家。）
嬰兒是以母乳或配方奶粉為主要食品，而且中國內地的飲食結構跟香港並沒有太大差異，因此，不管是在內地還是在香港，孩子的飲食中並不缺乏鈣，無需再補充其他鈣質補充劑。
所以說，只要孩子好好喝奶，乖乖吃飯就一定不會缺鈣!
孩子是否缺鈣，這些檢查不靠譜
Ⅰ 通過骨密度高低判斷
所謂骨密度檢測，檢查的是骨骼中礦物質的含量，而鈣是人骨骼中的主要礦物質，因此我們常常會用骨密度測試來判斷一個人缺不缺鈣。
但是，兒童是否缺鈣，並沒有一個所謂的標準，嬰幼兒應該要有相應的骨密度參考範圍，但目前由於干擾的因素很多，在技術上還沒法確定判斷兒童骨密度的專有標準。所以，臨床上一直在拿成人的標準來判斷孩子的骨密度。
兒童的骨密度本身比成年人來的低，又一直拿成人的骨密度標準來衡量處在快速生長髮育期的孩子，測出來的骨密度自然會比較低。
所以，這種連標準都沒有的骨密度測試，是無法判定孩子是否缺鈣的。
Ⅱ 通過測血鈣判斷
人體99%的鈣都在骨頭和牙齒中，只有1%的鈣遊離在組織液和血液裡，鈣的有效存在區域並不在血液。
正常情況下，人體血鈣水平受生長激素、鈣降素等激素調節，當血液中的鈣含量不足時，骨骼中自動遊離出一定的鈣去補充血清中的鈣，只有在極度鈣缺乏時血鈣水平才略有下降。
《中華兒科學雜誌》就曾刊文明確指出，血鈣水平不能不能用於判斷人體鈣營養狀況。
因此，以血液中的鈣含量判斷孩子是沒有意義的。
即使缺鈣也不一定需要補鈣
母嬰保健品的醫生會通過臨床診斷，比如看嬰兒是否發育遲緩、容易骨折，前胸下方有凹下坑等，來判斷嬰幼兒是否應缺鈣或維生素D而患有佝僂病。
如果認為有可能患病，孩子會被轉介給專科醫生。而專科醫生判定是否缺鈣，還要看X光檢查、血生化檢查、尿液檢查等結果。
因此，當孩子被判定缺鈣時，父母不能僅憑几個簡單的指標或者醫生的臨床初步診斷，就貿然為孩子補鈣。只有找到缺鈣原因，確定如何補鈣才能對症下藥。
即使醫生確認嬰兒缺鈣，也不能簡單地一補了之，造成缺鈣的原因有很多，譬如可能是缺乏維生素D影響鈣吸收，也可能是甲狀旁腺激素異常，這種激素對身體吸收鈣質的機能有影響。
什麼情況下才真的需要服用鈣劑補鈣？
一般認為判斷嬰幼兒缺鈣較好的參考標準是：
Ⅰ 根據營養師對嬰兒日常膳食的分析，鈣攝入量在推薦量的70%以下；
Ⅱ 其次是具有如骨鈣化不良、X-型、O-型腿等佝僂病相關臨床症狀及體徵顯示缺鈣；
Ⅲ 最後是排除維生素D缺乏。
而關鍵在於，上述三點必須同時滿足，才能判斷可能缺鈣，此時才有可能在飲食補鈣的同時，服用鈣劑。
補鈣過量的危害
如果孩子本身並不缺鈣，一味給孩子補充鈣劑的話，就很容易造成孩子體內鈣過剩，直接的後果有便秘、加重腎臟負擔甚至引發腎結石、骨骼以外器官鈣化等。（旅醫網——您的心腦血管健康服務專家。）
鈣還會影響其他二價陽離子在腸道中的吸收，尤其是對於孕婦、嬰幼兒、缺鐵或者缺鋅的患者來說，鈣對其他二價陽離子的拮抗作用需要引起一定重視。如果不缺鈣又胡亂給寶寶補鈣，反而可能會導致寶寶便秘，影響鐵、鋅的吸收。
假如患了某些疾病或者選擇特殊膳食和生活方式，僅靠日常食物無法滿足鈣的需求量時，醫生可能會推薦額外補充鈣劑，這種情況下還請謹遵醫囑。（旅醫網——您的心腦血管健康服務專家。）
閱讀更多 旅醫網 的文章
