四道家常菜素菜,好吃美味,健康營養比肉香

四道家常菜素菜,好吃美味,健康營養比肉香


豉香豆腐

材料:豆腐;香辣豆豉;指天椒;蔥(或芹菜葉、香菜葉);生抽;

做法:1.豆腐切成小塊,指天椒切成圈,蔥切成蔥花,香辣豆豉備好。

2.鍋下油燒微熱,然後把豆腐塊放入,用中火煎至四面金黃色,盛出碗中(用小火煎出來的豆腐嫩而有汁,用中火煎出來的豆腐香而有嚼頭)。

3.另鍋下油爆香蔥白,然後把指天椒、香辣豆豉放入繼續炒香,倒入煎好的豆腐,淋入生抽,翻炒均勻,撒上蔥花即可。

四道家常菜素菜,好吃美味,健康營養比肉香


香菇蒸蛋羹

材料: 雞蛋3個、幹香菇3朵、蔥花、鹽,味精,糖,生抽,芝麻油;

做法

1.幹香菇泡發,用刀切成丁。雞蛋3個用筷子打散,加入香菇丁、泡香菇的水(雞蛋和水比例大約1:2),少許鹽,味精,糖,攪勻。

2.鍋裡水燒開,把碗放在蒸架上,上面再倒扣一個盤子。中小火蒸10分鐘。

3.開蓋,撒上蔥花,再蒸5分鐘。

4.取出,澆上一點生抽,芝麻油即可。

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炒雙菇

材料:白玉菇100克秀珍菇100克青椒半個;玉米油2勺鹽半勺糖半勺老乾媽醬半勺蔥2根薑片蒜2瓣生抽半勺;

做法

1.雙菇洗淨;

2.青椒洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨切絲;

3.鍋燒熱,放入雙菇炒;

4.炒軟,殺出水分,盛出;

5.再熱油鍋,放入蔥薑蒜炒香;

6.放入老乾媽醬炒出紅油;

7.再放入青椒和胡蘿蔔翻炒;

8.放入雙菇翻炒;

9.加生抽,糖炒勻,出鍋;

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西藍花油豆腐

做法:

1.西蘭花洗淨掰成小朵,油豆腐適量

2.蔥花,薑末,紅椒塊,油豆腐切角塊

3.水中放入少許鹽,西蘭花焯水後撈出過涼水

4.蔥姜爆鍋

5.放入油豆腐翻炒片刻

6.倒入西蘭花,紅椒塊加鹽,雞精調味,翻炒1分鐘,出鍋錢淋入少許香油即可


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