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隨著現在優生優育知識的普及以及產檢的推行，幾乎所有的準媽媽都知道在備孕期間是需要補充葉酸的。

葉酸是什麼？

準備懷孕的女性，在懷孕前每天就應該攝入100 μg到300 μg葉酸。雖然說葉酸可以通過酵母、肝及綠葉蔬菜來吸收，但是無論是從含量還是從吸收的完全成都來說都是較為不穩定的。所以醫生會囑咐準媽媽們，要記得補充葉酸啊。

葉酸有哪幾種類型？

其實就是想題主說的那樣，一種是便宜的，屬於非處方藥品類，在各大醫院和藥店都能夠買到。開心爸爸當初買的葉酸是30多元一盒，平均一顆是一元左右。因為這種藥品都是收到國家監管的，所以價格比較便宜，而且這種葉酸是一種藥品。

另一種的就是貴的了，價錢多少的都有，而且這種葉酸本質上不是藥物，而是保健品。眾所周知，保健品主要是含有多種成分，不光是葉酸還有一些對孕媽媽有益的成分，再加上廣告，藥店的准入等費用，保健品的價格一般都是很高的。

兩種葉酸怎麼選擇

不論是便宜一些的葉酸還是貴一些的葉酸，它們的主要成分都是一樣的，都是葉酸，作用也都是為孕媽媽提供必需的葉酸，這點是沒差別的。至於有些朋友們覺得貴了的就是好的，其實大可不必這樣，國家批准的藥品不管是生產過程，還是技術和劑量，都是非常嚴格的，一般不會出現很大的差別的。所以，如果媽媽

總之不管是多少錢的葉酸都可以滿足孕婦與胎兒的需要，至於選擇哪一種就看媽媽們自己的選擇了。

開心爸爸的日記

北方大多數備孕和已懷孕的準媽媽，醫生一般都常規建議吃“斯利安”和“愛樂維”，共同點就是都含有葉酸，不同是前者只含葉酸，後者還含有多種維生素，無特殊需求都是一天一粒，前者孕前口服，後者適合孕後身體需求多的情況。

價格上一個35元，一個100多，按需使用，如果是缺乏多種維生素服用複合維生素的葉酸，反之僅僅是對葉酸的需求就可以選擇斯利安。

如果是問題中提到的三元VS一百多，如果排除是以上我說的含有的成分不同，一個單純葉酸，一個複合型，那麼也有可能是藥品和保健品不同。

同樣都是葉酸，價格卻相差甚遠，首先我們要區別一下藥品和保健品的不同，並結合自身情況，再看怎麼去選。

有的賣家會強力推薦保健品類的葉酸，說是“純綠色”，藥品的便宜卻是“合成的”，此時可能有的人會說“便宜沒好貨”，其實不盡然。

藥品是合成，階段性使用，有針對性，有治療意義，不適宜長期服用，但更利於被人體吸收效果明顯，有依可尋。

保健品所謂的“綠色”主要是因為主要成分是從動植物提取，但其實好多是可以通過合理的飲食規劃替代的，保健品對健康人群開放，不具備治療功能，不可替代藥品。

那麼如此為什麼保健品還那麼貴呢？進口的運輸？銷售人員的層層提成？藥品民眾必需品，是受國家把控，有層層嚴格的審批和監管，相對而言保健品就松很多。

備孕及孕期的葉酸服用是有必要的，選擇上還是建議到專業的醫院諮詢再購買。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

兩個寶寶的我，和大家分享一下我買葉酸的經歷；尤其是一胎沒有經驗，不知道買什麼葉酸好；聽別人說、上網查，但各種說法都有，讓我更迷茫！

👉小提示，葉酸也可以通過食物中攝入，因此孕媽媽一定要多吃富含葉酸的新鮮蔬菜水果哦；

葉酸的作用是保證胎兒神經系統的發育，防止神經管畸形的發生；調節細胞及紅血球的形成；保證精子質量；

第一胎由於沒有經驗，什麼東西都是想買貴的，最好的（總認為貴就是好），選了一個看起挺大的連鎖藥房，進去後，聽營業員一頓解說，稀裡糊塗買了七八百塊錢的鈣呀，蛋白粉呀（這種情況，新手媽媽最常遇見），其中葉酸就一百八十多（說是海外進口的！）

第二胎那時候是在深圳，去醫院產檢，醫生告訴我說葉酸就買斯利安就好了，效果是一樣的；中國衛生部推廣葉酸就是這個（領結婚證時發的三盒就是這個斯利安）；如圖（有瓶裝，有盒裝，數量不同，價格也不同；我買了瓶裝和盒裝31片價格在十幾元到三十幾元；）

如何區分普通與好的呢，就是看它的含量來決定的！一般藥物葉酸含量都在0.4mg左右！根據含量的不同，所以相應的價格就會有所不同，這是很正常的現象！喜歡我的文字請點贊鼓勵，更多育兒知識點擊關注來自Amy的分享；😊😊😊

來自Amy的分享

如果你去藥店買過葉酸，或者其他營養補充劑，一定很熟悉這樣的對話：

“你好，請問有沒有葉酸！”

老闆神速的拿出葉酸，“好的，128”

“老闆，有沒有別的品種？小瓶的那種？”

老闆沒有生氣，“和藹的”對我說道。

“小姑娘，你不懂，我們賣的最好的就是這種，這個是純天然食物中提取的最健康安全的，你說的那種是化學藥物，是藥三分毒，效果不好”

“沒事，老闆，拿給我看看行不行？”

“小姑娘，懷孕的是終身大事，為了寶寶還在乎這點錢麼？！我們這還有鈣片，多種維生素片，要不要了解一下？”

我相信90%的人都會選擇比較貴的那種葉酸，順便還買了一大堆鈣片、維生素之類的。最後結賬的時候，大概幾百塊大洋。

現在國家對優生優育的重視，都會在社區免費發放葉酸，叮囑備孕的女性提前服用，社區發的葉酸也就是您說的3塊錢的葉酸，看起來賣相確實沒那麼高大上。

但是這種葉酸，從研發到出廠銷售，實施藥品管控，會比食品類嚴格和健全的多，這種葉酸是絕對可以信賴的。

而添加了其他東西的複合葉酸，算是一種保健食品而已。聽上去高大上，其實說白了它們執行的標準就是食品的標準而已。

買哪一種相信你已經心知肚明瞭，自己吃3塊錢的就ok。如果要給老婆表心意，那買貴的當然也沒問題。

能幫你的就到這裡了，自己選擇吧。

醫學江湖

三塊錢的葉酸跟一百多塊的葉酸有什麼區別？

補充葉酸後，需要12周時間才能才能使體內葉酸水平達到相對穩定，所以孕媽需要在孕前3個月就開始補充直到孕後3個月。用來預防胎兒出現唇顎裂、心臟缺陷、神經畸形等問題。那麼3快錢的葉酸（有些社區會發放免費葉酸）和100多塊錢的葉酸有什麼區別呢？

葉酸成分區別

葉酸分為天然葉酸和合成葉酸，天然葉酸，廣泛存在於深綠色，綠色蔬菜，、柑橘、豆類、動物肝臟中，但是天然葉酸具有不穩定性，特別是在高溫環境下容易分解，人體吸收率不高。合成葉酸主要用於藥品和部分保健品中，人體對合成葉酸的吸收率是天然葉酸的2左右。這也就是我們常說的食補和藥物補充葉酸兩種方式的區別。

3塊和100多塊

某利安葉酸片，每片含葉酸0.4mg，單價0.3元一片。金某利安多維片，每片除了含葉酸0.4mg以外還有vb1、vb2、vb6、vc、鈣鐵鋅等微量元素，單價4元一片。其實這兩者的區別就是一個是藥品一個是保健品，保健品之所以比較吸引人，是因為除了基本的葉酸，還含有大量維生素以及微量元素，可以為孕媽提供多方面的營養，而普通藥物葉酸無法達到。

藥品類是我國嚴加管控的，葉酸屬於非處方藥，也必須經過複雜的流程，才能流通於市場，雖然價格便宜但是也是安全的。而價格昂貴的多維葉酸大多屬於保健品，廣告效應加上所含營養較多，選擇的孕媽也越來越多。我認為孕媽可以根據自身體質來選擇，不管選擇哪種，都要選擇大品牌安全性高的。葉酸規律服用很重要，需要引起孕媽的高度重視。

祝好孕！

80後二胎寶媽，獲得國家級育嬰師職稱，多平臺邀約原創撰稿人，致力於孕期知識分享，0~3歲寶寶護理與教育，在育兒的路上，我們一起前行！記得關注我哦！

IF枕邊育兒

科學備孕：9塊錢的葉酸和299塊錢的葉酸，差的何止是那點智商稅……

關於我

南方醫科大學（原解放軍第一軍醫大學）中西醫臨床醫學博士，執業中西醫結合醫師，執業中藥師，國家二級健康管理師，康復理療師，小兒推拿師，高級催乳師，現為全職媽媽一枚。

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最近我的同窗好友一臉嬌羞地跑來問我，

“如果準備要個寶寶，該吃點什麼準備準備？”

雖然看著她這嬌羞的樣子有點想吐，但我還是秉乘著科學的精神問下去，

“什麼叫如果？如果是一個人？是靜靜的朋友嗎？如果是你還是不是你？”

顯然，我只看到了一部《育兒百科》向我砸來，

“快說！我要備孕，補什麼好！”

“如果是你的話，首先你身體健康，不挑食，你和你家王二狗雙方家族又沒有先天缺陷史，特別是神經管缺陷生育史，你又沒有糖尿病、沒有癲癇，吃飯比你家二狗還多，身材跟林志玲比是差遠了，但也還算適中，沒有胃腸道吸收不良性疾病，沒有正在服用增加胎兒神經管缺陷風險的藥物，這麼一個適齡生育女青年，就是常規補上葉酸就好了。”

“可是我聽說現在葉酸好多，買哪種好？”

呃……這不禁讓我想起剛準備懷孕時，和老王的聊天記錄

好友看到這，一下懵了。

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首先葉酸分保健品葉酸和藥品葉酸，保健品和藥品是有區別的：

引自鍾婷等，保健食品人體試食試驗與藥品臨床試驗的比較及聯繫

上述兩張圖把區別說得很清楚了，藥品的上市非常嚴格，必須要有動物實驗和臨床試驗，臨床試驗還要做3期，3期完了可以確定可以上市了，還要在上市後完成上市後評價。除此之外，對生產車間要求還很高，必須要保證最後產出藥品的質量。

反觀保健品，有的只需要做動物實驗，有的只需要做人體試食試驗，好不容易兩種實驗都做了，人體試驗的場地要求也不高，試驗還不分期，一次就做完了，像現在一些食字號的保健品，從生產糖果、飲料的工廠出來一點都不稀奇，最後的管理辦法還是按照保健食品的管理辦法，糖果的質量能跟藥品比嗎？

國家食品藥品監督總局在官網上掛出了說明提示廣大消費者：

“那我去買的時候，從包裝上能看到區別嗎？”

“當然有，區別大大的，每種合格的藥品和保健品包裝上都有自己對應產品屬性的標誌，清晰明瞭，不要忽略了。”

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“那為何藥品葉酸質量這麼高，相比保健品葉酸售價還那麼低？便宜沒好貨吧？”

“親愛的大姐，這是藥品，藥品價格是受國家控制的，是一種剛需，老百姓生病了要治病，不能讓老百姓買不上藥吧，特別是這種能有效防治出生缺陷的藥物。在我國嬰兒神經管缺陷高發區，每天單純補400微克葉酸就能有效預防85%的嬰兒神經管缺陷，這能大大減少多少缺陷嬰兒的出生？減輕多少家庭的負擔？這對家庭乃至社會都有深遠的影響，所以國家從2009年起就發文先在農村免費派放這種已經證明有效的400微克的葉酸，到現在已經發展成城市和農村均免費派放，目的是有效降低缺陷兒的出生率，這些都是實實在在用藥品葉酸進行的研究得出的結論。

保健品純屬個人喜好消費，只是一種食物上的選擇，並不受嚴格的控價，保健品廣告的限制比藥品寬鬆很多，保健品會花大量的投入在廣告推廣上，還不說一級級的代理提成，你覺得這些最後由誰來買單？”

因此，如果保健品和藥品均有的成分，首選藥品會更有保障。

“那你為什麼要選擇這個‘有毒’的合成葉酸？”

“葉酸分天然葉酸和合成葉酸，天然葉酸廣泛存在深綠色蔬菜、柑桔、豆類和動物肝臟中，但是天然葉酸相對不穩定，特別是在高溫的環境下會分解，而且人體的吸收率不高。而合成葉酸主要見於藥品和部分的保健品中，人體對合成葉酸的吸收率是天然葉酸的將近2倍，上面我說的那個有效預防嬰兒神經管缺陷的研究用的就是合成葉酸。它並沒有毒，相反，增補效果更理想。”

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所以準備懷孕的我該吃多少葉酸？

不同的人群有不同的補法，根據我國最新發布的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南（2017）》是這麼推薦的：

1、無高危因素的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個月。