俗話說“人有三急”，但是你知道嗎？尿色中隱藏的“腎”疾病信號，上完廁所後，您會回頭看看自己
尿的顏色嗎？尿液不一定都是淺黃色，顏色不同代表的意思也不同。出現不同顏色的尿液時，一定要警惕！
首先，我們先自查情況看看
01最近是否經常容易上火，好像沒有熬夜，也沒有吃什麼油炸的東西。
02情緒不穩定、脾氣暴躁，但不是跟別人發火，而是自己發氣較多。
03食慾不好、腰痠乏力、夜起較多，慢慢地都變成“國寶”了。最要緊、最關鍵的是......是否覺得自己老了很多？
自查結果：
其實這些，都是腎不好，確切說是腎功能開始退化的種種先兆。
調查指出，目前我國慢性腎病的發病率已超過10%，而知曉率卻不足5%。
我們的腎臟全年無休，每週7天，每天24工作。調節水鹽平衡、維持血壓、加工維生素......
尿液的顏色來自於體內的尿膽原和膽紅素，人體攝入的水量越多，尿液的顏色越淡，尿液顏色越深說明體內越缺水。
身體長期缺水，體內運輸養分、氧氣的能力就會下降，頭髮、皮膚都會出現乾燥。每人每天要喝2000ml 水，記“排尿日記”有助於建立好的排尿習慣，一般上一次廁所的尿量要在300-500ml。
正常情況下，尿的顏色是淺黃而透明的，無明顯異味，當有的人發現自己的尿色發黃，並偶爾伴有異味時，不免有些驚慌失措，懷疑自己得了腎病。這種類型的諮詢，在腎科門診經常遇到。那麼，尿色黃究竟是不是與腎病有關呢？其實尿色發黃，分為生理性原因和病理性原因，且聽小編在這裡慢慢道來。
腎不好前期症狀：
小夥伴可按照下面的症狀自查一下，如吻合度較高，最好還是去找醫生叔叔看一看。
1、出現水腫
早上起來後臉部有浮腫，到了中午會消退，勞累後會加重，休息後又會減輕。
或是因為蛋白排出增多、血管病變而引起的下肢水腫。
這其實都是暗示腎出問題了，而不是“喝水多了”“沒睡好”導致的哦！
2、中老年、尤其是吸菸的中老年人群出現全程無痛性血尿需警惕尿路上皮癌
特點：從開始到結束顏色都是紅的，沒有伴隨尿道疼痛，也沒有腰痛、肚子痛。顏色可以是鮮紅色、也可以有一點兒暗紅色。
提醒中老年朋友：出現血尿千萬不要想當然的認為是藥物作用引起的，要去醫院做一個全面的排查才會比較放心。
3、乏力、腰痠背痛
精神不振、疲勞乏力，是因為腎功能出現問題，影響了體內代謝毒素的排出，導致出現這種“中毒”的症狀。
腎的位置在腰的脊柱兩側，如出現起因不明的腰痠背痛，可能不是勞累引起的哦，關心一下你的腎臟。
4、小便泡沫“豐富”
小便泡沫變多且長時間不消，多半是“蛋白尿”的症狀。
蛋白質從腎臟“漏”到尿裡，導致其表面張力變化，從而易於形成泡沫。
5、“醬油尿”
血紅蛋白在紅細胞破裂時釋放在血裡，再通過腎臟把這些血紅蛋白排出到尿裡，就形成了“醬油尿”。另外還有一種少數情況，短時間裡運動過量之後會產生橫紋肌的溶解，產生肌紅蛋白，它從尿裡排洩，也會出現“醬油尿”。不管是血紅蛋白尿，還是肌紅蛋白尿，都可能會危害腎臟的功能，
出現“醬油尿”一定要警惕腎衰。閱讀更多 如此腎好 的文章
